女人睡前做好這9步 可以減少肌膚負擔
熬夜已成為現在年輕人的生活習慣,當不能保證健康生活習慣和有規律的睡眠時,容易出現皮膚暗黃、皮膚鬆弛等現象。下面教大家幾個睡前護膚小妙招,再晚也要注意肌膚保養哦!
皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現水分和養分的過度流失,因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利於皮膚恢復彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。
忌食:辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽煙。
多食:富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等。
肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。
潔面不妨使用能同時卸粧和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。
熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品,既能潤燥又有助於睡眠。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。
睡前保養時,在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻,先用蒸汽蒸臉,待水温降低後,可以將臉浸到水中,三五分鐘即可。這種方法對皮膚乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。
如果擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透,敷在面部。
10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾,接着再噴一層化粧水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重
如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保濕化粧水,直至面巾紙濕透,等1~3分鐘。
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題,就千萬不要錯過這個方法。中醫認為,眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位,包括攢竹、承泣、絲空竹穴等,對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯着效果。
你無須記下每個穴位的具體位置,只需在睡前塗面霜或眼霜時,順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈,並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。
即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡,也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜。
塗抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進血液循環,提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾,將熬夜的傷害大大降低。
偶爾需要加強保養,可以塗厚一點當作晚安面膜,一物多用。
儘量在午夜到來之前完成精華液。
專家提醒:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排毒,增強免疫力,只有養成定時睡覺的習慣,保證每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
-
金剛爆陷財務問題 前女友被分手還原始末
對於金剛人在香港那些往事,本刊正式越洋聯絡金剛的前香港女友陳蕊蕊,對於前男友金剛與小嫻分手,她表示兩人已經多年沒有聯絡,所以也是從新聞上得知。當年被分手,陳蕊蕊説:其實當年我們吵架後,有談及分手,後來他離家出走沒回大埔家,結果他率先公佈。陳蕊蕊更解釋:我當時沒...
-
林小宅一個月收入多少 林小宅真人是不是長得比照片老
林小宅在網絡上的人卻非常的高,雖然她只是一個賣衣服的一個博主,但是她因為自己的顏值問題受到了很多網友的喜愛,特別是在國外,也就是説日本人也非常的喜歡她,可能日本人就喜歡像她這樣長得比較卡哇伊的女生吧,雖然看她個子小,但是她還是非常的厲害的,她賣衣服每個月都...
-
D三一出軌男網紅怎麼回事 左越越懷孕世紀複合耍粉絲?
網紅D三一擁有百萬粉絲,和未婚妻左越越都是在網路上小有名氣的知名人物,然而1月底左越越卻突然發文指控,男友劈腿已婚男子,氣得喊要分手,沒想到日前卻又無預警宣佈自己懷孕,不想讓孩子沒有父親,小倆口世紀大複合,讓網友看得超錯愕。左越越去年和D三一高調訂婚,還拍下浪...
-
網紅阿沁劉陽分手 小三半藏森林被罵她居然是貼吧女神
最近這幾天關於一對網紅劉陽跟阿沁分手的事情在網上鬧得沸沸揚揚的,而且這些事情持續了兩個星期,還是繼續在網絡上發酵。可能也是因為他們剛開始的時候他搞掉了,而且那時候他們看上去也是非常的恩愛的,沒有想到突然之間劉陽就找了一個小三。網紅阿沁劉陽分手,小三半...
相關文章
- 經期節食可以減肥嗎 經期可以節食減肥嗎經期節食減肥好不好生理期減肥法怎麼做經期減肥注意什麼
- 敷面膜面部為什麼會有刺痛感 化學原因產生敏感性肌膚生理原因產生敏感性肌膚環境原因產生敏感性肌膚生活方式產生敏感性肌膚內心因素產生敏感性肌膚做好保濕護理肌膚減少肌膚壓力緩解肌膚護膚營養減少緩解肌膚加強自
- 有效的睡眠可以讓你皮膚好嗎 常笑可以自動調什麼喝水是不是真的能讓肌膚水潤常食用什麼能有美白功效
- 秦嵐肌膚比20歲女孩要好 拍戲再忙3步絕不能少
- 西蘭花炒蝦仁可以減肥 上湯皮蛋西蘭花可以減肥西蘭花彩蔬丁可以減肥培根鮮蘑西蘭花可以減肥蛋黃西蘭花粥可以減肥西蘭花沙拉可以減肥
- 自制清潔面膜 消除黑色素沉澱還減輕肌膚負擔
- 夏日護膚繞不開的問題是什麼 油性肌膚選擇什麼護膚方式乾性肌膚怎麼護膚好中性肌膚夏日皮膚怎麼護理混合性肌膚護膚重點是什麼夏季保濕是所有膚質護膚的基礎嗎夏日肌膚保濕的步驟是什麼夏季護膚保濕產品選擇什麼好夏
- 減肥是晨跑好還是晚上 跑步前熱身運動怎麼做減肥慢跑好還是快跑好跑步減肥多久見效怎樣正確跑步減肥
- 睡前護膚的壞習慣有哪些 裸肌睡覺好嗎敷着面膜過夜會怎樣睡覺不關燈對皮膚好嗎
- 抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪