林志穎老婆模特兒身材 保養法公開每天堅持做5件事
藝人林志穎有不老男神之稱,老婆陳若儀也相當擅長保養,生了3個小孩依然保持窈窕身材,令許多粉絲都好奇箇中祕訣。她本就是模特兒出身,近日拍攝影片跟大家分享每天都會做的5件事,好讓身體可以維持在良好狀態,被網友大讚相當實用。
陳若儀透露,起牀之後會喝很多很多的水,以喝水來開啟新的一天,身邊也隨時攜帶水壺;此外,她每天都會吃水果和優格,因為這些食物對身體好,也能保護腸胃。她在影片中示範水果優格做法,把香蕉、奇異果簡單切塊,跟藍莓一起倒入碗中拌優格,馬上就可以食用。
除了飲食習慣,陳若儀每天也很注重好好護膚,且一定會抽出時間做靠牆運動,即使只有5分鐘,真的超值得。最後,她還會花10分鐘抬腳,一邊抬還可以一邊看書或冥想,在調整體態的同時也沉澱心靈,強調每天只要堅持做到這5件事,可以保持好體態好狀態。
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