周韋彤公開驚人減肥法 一個月瘦12.5公斤
女星周韋彤本身是演員也是模特兒,演出過不少電視劇及電影的她,憑藉出眾長相與姣好性感的身材被稱為陸版林志玲,是不少粉絲心目中的宅男女神,知名度不斷提升。近來她在微博貼文,大方分享自己減肥計畫清單,包括飲食和運動等,透露一個月內就減了12.5公斤,驚人成效嚇歪網友。
周韋彤日前在微博上曬出自己的減肥清單,內容包括四個階段,首先第一階段前六天要讓身體開始適應減肥的節奏,逐漸增加運動量提升代謝頻率,每天運動一小時以上,飲食方面則是以雞蛋、水果、蔬菜為主,蛋白質補充則以魚肉類作為來源,等到身體適應了減肥期之後,再用斷食法排除身體毒素,靠喝水來排解飢餓感並持續運動。
等到來到減肥第三階生酮期,運動量開始大幅增加,讓身體不斷燃燒脂肪,飲食上則是持續攝取蛋白質、蔬菜等,再搭配每天必備的一杯膠原蛋白加抗糖粉,最後12天更是完全斷食只喝水。但由於對一般人來説斷食還是較為極端的減肥方式,周韋彤也特別強調需要循序漸進,依個人體質評估合適的減肥計畫。
周韋彤的驚人減肥方式公開後,引起眾多網友驚歎,最後12天全靠喝水,牛逼,仙女果然不需要任何東西。、越來越棒了這身材,羨慕了。但也有網友不以為然,認為這樣的減肥方式太過傷身,個人覺得這樣太傷身體了,營養跟不上維持住啊,千萬不要反彈了,對自己身體好才是最重要的。、坐等恢復飲食後的體重。引發兩極論戰。
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