孕期養成這5個好習慣,讓你生一個聰明寶寶!
養成飲食好習慣
準媽媽們都知道孕期合理飲食的重要性,但怕的是家裏老人,本着”一人吃兩人補“的思想,硬是讓孕媽多吃了不少飯,甚至服用大量補品。孕期體重過胖,不僅妨礙生產,還會增加“巨大兒”的機率。服用過多補品,會增加人體新陳代謝負擔,對孕媽和胎兒的健康都會帶來影響。
保持好心情
孕期焦慮、抑鬱、氣憤等負面情緒,胎兒都可以感受的到,小寶寶出生後會表現出煩躁、消化不良等現象。此外,孕早期正是寶寶器官發育的關鍵時期,如果此長期處於壞情緒,易造成胎兒畸形;孕晚期則可能引發早產等後果。
謹防噪音勿擾
寶寶在六個月之後,就可以聽得到外界的聲音,如果長期處於噪音的環境下,會影響胎兒聽力。一些孕媽在做胎教時直接將耳機貼到肚皮上,這種做法非但不能達到胎教目的,反而會損傷胎兒發育。
避免強烈撞擊
孕期受到強烈的撞擊或跌倒,可能會造成破水、早產等,對胎兒造成不可挽回的傷害。孕媽平時在家應避免過度勞累的家務,儘量少穿或不穿高跟鞋,下樓梯時多多注意。
孕期謹慎用藥
媽媽身體不健康,如患流感、妊娠高血壓等,都會造成胎兒發育不良甚至畸形。一些媽媽在孕期盲目用藥,更是增加了胎兒異常的風險。
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