要做到孕期健康的生活方式,需要注意哪些方面?
孕期健康的生活方式對孕婦和胎兒有着直接影響,要做到健康的生活方式,需要注意以下方面。
起居規律。孕婦極易疲勞,因此起居要有規律,要遵循生物鐘作息,睡眠應充足,每天保持8-9小時。孕婦睡姿也有講究,孕中期後儘量睡左側。
定期產檢。孕期除了稱體重、檢查血壓、測量宮高、胎心監測等各項基本檢查外,還需接受先天愚型、形態學畸形等篩查。
飲食得當。孕婦對營養素的需求增加,飲食應以富有營養而又易消化為主。但不是營養越豐富越好,營養過剩可造成孕婦肥胖和巨大兒,增加妊娠風險。
適當鍛鍊。適當活動能促進孕婦和胎兒血液循環,有利於胎兒發育及孕婦分娩順利進行。但注意不可勞累過度,如果先兆流產,應儘量卧牀休息。
正確處理孕期反應。孕期容易出現妊娠嘔吐、便祕、腰背疼痛、妊娠水腫等反應,應注意休息,在醫務人員指導下處理。
預防疾病。特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。
謹慎用藥。孕期用藥不慎,可影響胎兒發育,甚至發生胎兒畸形。
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初次進藏四注意
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夢見院子長滿果樹
夢見果樹是吉兆,果樹在夢中出現,象徵大吉大利,碩果累累,收穫豐厚,財運暢達。夢見果樹,預示做夢者的付出都會有收穫,要堅持不懈的努力下去,能夠得到更好的生活。商人夢見院子長滿果樹表示財運十分不錯,一直在籌謀的事情終於有了一個好的結果,是大吉之兆,也可以嘗試新的規劃...
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畫眉鳥會出現哪些不良行為
有壞習慣需要及時更正儘管畫眉鳥的外形並不是很漂亮,甚至可以説相當普通,但是畫眉鳥的價格卻是不便宜。因為畫眉鳥是鬥鳥的常用鳥,一隻出色的畫眉鬥鳥價格更是高的令人咂舌。一隻出色的畫眉鳥需要經過良好的訓練,平時對於它們同樣需要嚴格要求,對於一些不良的行為需...
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孕期這些花卉室內千萬不要放,黃杜鵑鬱金香還有毒.....
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