不良生活習慣易引發孕婦頭暈
專家指出,七大不良的生活習慣是引發或加重孕婦頭暈的主要原因:
引發或加重孕婦頭暈原因一:快速站起
孕婦坐着時,血液集中在腿部,如果過快站起的話,血液來不及流入心臟,就會迅速下降血壓導致孕婦頭暈。孕婦懷孕後,要改掉坐着就快速起身的習慣,養成緩緩站起的習慣,如果站立的時間比較長,那麼要穿鑿彈力較好的襪子,並多活動腿部,促進血液循環。
引發或加重孕婦頭暈原因二:長時間仰卧
有些孕婦休息的時候習慣仰卧位,隨着胎兒漸漸長大,子宮越來越大,長時間仰卧會導致子宮壓迫到腿部血液迴流到心臟的靜脈,從而減少血液迴流瞬間降低孕婦的血壓導致頭暈。孕婦平時休息採用左側卧是最好的姿勢,不僅可以糾正子宮的位置還可以預防孕婦頭暈症狀。
引發或加重孕婦頭暈原因三:飯量太小,飲水不足
有些孕婦由於懷孕初期的妊娠反應導致食慾降低,而有些孕婦則是擔心懷孕期間吃太多會容易長胖,於是在懷孕期間飯量減少,從而引發低血糖,低血糖會讓孕婦產生頭暈、心慌、疲勞的感覺。懷孕期間的各種妊娠反應容易導致孕婦脱水,所以孕婦要比正常的女性多喝水,防止體內缺水而引發孕婦頭暈。
為了避免出現飯量小,飲水少導致的孕婦頭暈症狀,準媽媽要養成少吃多餐的習慣,餓了可以吃點適合孕婦的零食墊墊胃,每天要養成喝八杯水的習慣。
引發或加重孕婦頭暈原因四:室温過高
室温過高或者淋浴的水温過高都會擴張血管,降低血壓,從而引發孕婦頭暈。孕婦平時如果感覺到室温過高,有了暈眩的感覺,一定要及時打開門窗透透氣,平時淋浴宜採用近體温的水温,淋浴的時間在十分鐘左右。平時孕婦要穿着容易穿脱的棉質衣服,這樣可以隨着氣温變化增減衣服。
引發或加重孕婦頭暈原因五:孕婦缺鐵性貧血
孕婦容易在妊娠期期間缺鐵性貧血,貧血容易引發大腦供氧不足而產生孕婦頭暈症狀。孕期要多吃一些補鐵的食物,避免缺鐵而導致孕婦頭暈。
引發或加重孕婦頭暈原因六:呼吸過快過深,即換氣過度
人體由於運動過度,呼吸過快或者深度呼吸都會流失血液中的二氧化碳,這樣會容易導致頭暈。我們提倡孕婦在孕期多參加户外活動,但是在運動的過程中如果感覺到疲勞應該要停止運動,並且躺下來休息。
引發或加重孕婦頭暈原因七:咳嗽、小便、大便過於用力
有些孕婦平時咳嗽會比較用力,大便、小便的時候,也是會用力過猛,這樣的行為容易引發血管迷走神經反應,降低心率和血壓,進而引發孕婦頭暈症狀。此外懷孕期間缺水、心情過度焦慮也會產生血管迷走神經反應,伴隨出現臉色慘白、食慾降低、嗜睡、頭暈頭疼等症狀。
-
心葉藤和綠蘿的區別
首先我們看圖片來區分心葉藤為多年生常綠觀葉植物,喜温暖濕潤半陰環境,畏嚴寒,忌強光,適宜在富含腐殖質排水良好的基質中生長。其莖短,成株具氣生根,葉長圓形,長約30釐米,有光澤。先端尖,革質,綠色。葉片寬,手掌形,肥厚,呈羽狀深裂,有光澤。綠蘿,屬於天南星科大型常綠藤本植物...
-
夢見院子裏火燒水淹
夢見院子裏火燒水淹,意味着這兩天你有些虛偽,言行也容易因為某個目的而變得誇張。尤其是處於事業成長期的你,可能會用一些虛假的讚美來奉承對方。其他夢境解析懷孕的人夢見院子裏火燒水淹,預示生男,春佔生女,母子不利,多保養。戀愛中的人夢見院子裏火燒水淹,説明在巧遇...
-
養龜忌“不管”與“總管”
一、一直不管現在市面上最常見的就是草龜和巴西了,他們都有着極其強悍的生命力,幾乎不會死。所以許多人的認識裏龜都是生命力極強的生物,説是不死之軀有不為過。但實際上大部分龜的生命力並沒有人們想得那麼強悍,以鷹嘴為例,相信養死的人不是少數吧。有些人見龜得病...
-
夢見大院子(推薦)
男人夢見大院子這兩天處在放假的狀態,所以你無心上班,因此對於工作有一點危險,為了不被人有藉口針,還是要努力把自己的工作做好,一定要按步就班的完成!女人夢見大院子這兩天的善比較悽慘,開銷可以説是如流水一樣,運勢非常的不利,有大破財的意思,但是隻有解決好方案,工作...