判斷寶寶營養狀況的簡單方法
望:觀察精神狀態
如果寶寶看起來心情愉快,吃東西很香,睡眠也好。每次睡醒後,精神狀態不錯,眼睛靈活有神,活潑好動,不磨人。而且小臉紅潤,頭髮濃密,黑而有光澤;皮膚細膩有質感,不粗糙;嘴脣、眼皮的內面以及指甲是淡紅色的,那就沒問題,説明他的營養足夠。
量:對比體格發育
體重和身高的增長,是衡量寶寶營養狀況是否正常最可靠的依據,尤其是體重。媽媽可觀察寶寶的這兩項指標是否符合正常標準。寶寶的體重,媽媽可據體重增長的速度來算:在最初3個月,寶寶每週體重增180—200克,3—6個月每週增加150—180克,6—9個月每週增加90—120克,9—12個月每週增加60—90克,第2年平均增加2500—3000克,2歲以後平均每年增加2000克左右,一直持續到青春發育期。
寶寶的身高,在出生後第一年長得最快。1—6個月時每月平均長2.5釐米,7—12個月每月平均長1.5釐米,週歲時可比出生時增長25釐米,第2年增長速度減慢,全年僅增長10—12釐米,2歲後增長速度更為放慢,平均每年僅長6—7釐米,直到青春發育期。
測:摸摸皮下脂肪
當寶寶營養不良時,他的皮下脂肪變薄。媽媽可經常用拇指和食指,將寶寶的腹部皮膚捏成一個皺褶,如果這個皺褶厚度大約在1釐米以上,那就説明寶寶營養足夠。當然也不能脂肪太多,寶寶可能就偏胖了。此外,媽媽還可以摸摸寶寶的肌肉,看看是否結實、有彈性。如果肌肉鬆弛缺少彈性,寶寶就可能營養不良。
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