皮膚亞健康讓女人黯然失色
什麼是亞健康?
亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷,因此易被人們所忽視。一般來説,如果你沒有什麼明顯的病症,但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中,比如失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。
尤其是生活在寫字樓中的女性,受辦公室空氣污染、電腦輻射、空調幹燥風的侵害,加上作息很不規律,容易變成亞健康皮膚。
從醫學角度來看,健康的皮膚應該具有以下特徵:光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性。而生活環境中的不少因素會導致皮膚組織機能低下,因細胞新陳代謝、微循環出現障礙,而呈現出皮膚粗糙、乾燥、黯淡、缺少光澤、長色斑、皺紋、色素沉積等現象,這就是皮膚亞健康。成年人長出青春痘、紅血絲等,也是身體內部失調造成的皮膚亞健康狀態。
而皮膚的疲勞程度與睡眠質量成正比,所以此類人羣應該提高睡眠質量,儘量在晚上11點之前入睡,因為這段時間皮膚細胞新陳代謝最旺盛;這部分女性還常受便祕的困擾,便祕使體內毒素淤積,更促使皮膚的,對於她們來説每日食用適量的可溶性膳食纖維素尤其重要。
皮膚亞健康怎麼辦?
我們如能在平時注重皮膚養護,亞健康皮膚是完全可以調理好的。由內而外進行調理,是亞健康皮膚人羣首先需要注意的。維生素A、C、E、B6具有抗氧化作用,可以從內部加強肌肉的防禦系統,對付色素沉積,破壞自由基活性,促進血液循環。所以,亞健康皮膚的人要多吃新鮮蔬果。另外,每天保持愉悦的心情,對於皮膚健康也非常重要。
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