孕期胃痛對胎兒發育有影響嗎?
有些準媽咪也會覺得胃部好像變得很脆弱,時不時感覺疼痛,胃痛時孕媽媽會很痛苦,如果孕麻麻出現胃痛,需要格外的注意哦。
孕期胃痛的常見原因
1、懷孕引起括約肌鬆弛,胃酸返流所致:懷孕後,由於激素的改變,使得括約肌鬆弛,吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處,它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裏返流到食道、喉嚨及嘴裏,刺激粘膜引起的。
2、懷孕期間血中的HCG快速上升,本身有保胎的作用,但同時副作用便是對胃的刺激,很多孕婦嘔吐也是這個原因。
3、孕婦飲食不但引起。如果孕麻麻吃的飲食太過寒涼或辛辣,也會刺激到胃部,引發胃痛。
4、逐漸變大的子宮壓迫腸胃,致使胃酸更容易返流:妊娠晚期,逐月增大的子宮也會壓迫到胃,再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
5、本身在懷孕前就患有胃病。
孕期胃病的預防
1、合理的飲食,少食多餐
即三餐定時、定量、定點,一天也可以吃4-5餐,吃飯時間最好控制在30~60分鐘。進食的過程要從容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合併。
尤其是早餐,而且份量要足夠,每餐各佔一天所需熱量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧温馨的地點。且儘量不被外界干擾而影響或打斷用餐。
2、食用新鮮食物,少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物,平時的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。多吃新鮮的水果蔬菜,同時注意營養的均衡。
3、適當進行運動鍛鍊
飯後半小時內不要躺倒,吃飯時儘量坐直,這樣胃酸就不會向上走。
平時也可以做做這樣的鍛鍊:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時輕慢收縮腹部肌肉,但一定不要勉強用力,否則會感到不舒服。順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
4、如果本身有胃病的孕媽咪,或者無法鑑別胃炎還是妊娠引起的胃痛,建議到醫院去看看,防止胃炎的加重。
孕期胃痛禁忌食物
1.澱粉含量高的食物,如麪粉、土豆、芋頭、等等,這些高澱粉的食物比較容易導致胃酸分泌過多,加重疼痛症狀。
2.過於生冷的食物,如性涼的蓴菜、魔芋、魚腥草等。尤其是現在天氣逐漸變涼,孕麻麻吃水果儘量在天氣暖和的中午吃,也可以用熱水燙燙再吃。
3.辛辣刺激性食物,如洋葱、麻辣燙、辣椒、葱蒜等等。
提醒孕麻麻們,如果是輕微的胃痛,可以通過飲食來調節,但是如果疼痛厲害,建議您還是到醫院做個檢查請醫生幫您看一下胃部的情況,在醫生的指導下做處理。
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