按摩穴位可幫助您調理亞健康
命門穴:
是人體督脈上的要穴位。位於後背兩腎中間,處於與肚臍相平對的區域。
命門穴,是人體長壽的一個大穴位,而這個穴道是關於人體長壽的命脈。命門之火就是人體的陽氣,命門的火衰的與腎陽不足證多屬一致。而對於補命門的藥物又多具有補腎陽的作用。
經如果我們經常擦命門穴,這樣可以加強腎臟故能固本,還可以温腎壯陽,延緩人體衰老的速度。而對於疏通督脈上氣滯點,可以加強與任脈的聯繫,可以促進真氣在任督二脈上的運行。還能夠有效的治療各種男性疾病。
對於鍛鍊命門穴,我們今天就來學習兩種方法。一是用掌擦命門穴及兩腎部位,知道感覺到有發熱的時候為準,緊接着再以兩掌搓熱捂住兩腎,然後守住命門穴大致約10分鐘左右。二方法是背部對者着太陽,然後利用太陽的光和熱,一點點的不斷傳入命門穴,時間控制在15分鐘左右。
湧泉穴:
處於身體足底中線前、中三分之一交點處,是屬於少陰腎經上的要穴。
長期按摩此穴位,可以幫助我們恢復聽力、治療各種亞健康疾病、婦科疾病等。
此穴位跟我們的生命有着密不可分的關係,根據次穴位的名字,我們大致也能猜出此穴位的重要性。根據人體穴位的分佈結構獨特,和不同的奇特功效。此穴位是形成的一個強大氣揚,她還維護着人體的生命活動。
湧泉穴的保健手法如以下。方法:我們在睡前端坐,然後用手掌託來回搓摩湧泉及足底部100次左右,最好堅持滿面的搓,然後以感覺到發燙發熱最好,等到搓畢之後,我們再用大拇指指肚點按湧泉49下,以感覺到痠痛為準度。最好堅持長期的按摩,才能達到最佳的效果。
足三裏:
位於腿部外膝眼下三寸,距脛骨前緣外側一橫指處。是人體足陽明胃經上的要穴。
足三裏是個保健穴,長期按摩可以有效的健脾壯胃,擴張血管,降低血液凝聚、促進消化飲食等功效,還能夠有效的提高人體的免疫力,治療消化系統疾病。如:胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便祕等。
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