一天站8小時腿會變粗嗎
一天站8個小時腿不會粗,但是站立需要肌肉負擔一定張力才能保持,加之站立時人的下肢低垂、站立而不移動時血流量減少,會對骨骼、肌肉的影響、對下肢靜脈血管的影響以及對血流的影響。
一天站8小時腿會變粗嗎1
很多人一天要長時間站着工作,比如經常需要站崗的老師或者交警。
一天站8小時腿會不會變粗,要從多角度分析。
如果你經常站着,你的血液循環可能不好。
時間長了,你的下肢可能會腫脹。
晚上睡覺把腳抬高就可以慢慢恢復了。
如果有不可恢復的腫脹,找到原因。
有些人可能有腎臟問題,如肌酐和尿素氮。
血液迴流不暢會引起腫脹,有的人心臟有問題,如心功能不全、心力衰竭等,容易引起下肢腫脹。
還有血管本身的問題,比如靜脈曲張,動脈狹窄,血栓形成,最常見的就是靜脈曲張。
對於長期站立的`人來説,如果出現靜脈曲張,小腿會顯得更粗。
其實並不是因為他的脂肪或者肌肉含量增加,而是因為他的血液在血管裏曲折,無法迴流,所以才顯得浮腫。
如果説站久了腿變粗了,一定要結合客觀的臨牀檢查和患者的病史,綜合分析是什麼原因造成的。
一天站8小時腿會變粗嗎2
一天站8個小時腿不會粗,但是站立需要肌肉負擔一定張力才能保持,加之站立時人的下肢低垂、站立而不移動時血流量減少,會對骨骼、肌肉的影響、對下肢靜脈血管的影響以及對血流的影響。
1.對骨骼、肌肉的影響:長期站着會對足部造成很大的壓力,這會對足部的健康造成很大的影響,而且長期的支撐會導致脊柱的各個部位的壓力增大,從而導致脊柱的`力量不平衡,導致軟組織疲勞,從而導致足、頸、肩、腰背等多種病症,長期站立是職業性肌肉和骨骼疾病的高發人羣。
2.對下肢靜脈血管的影響:長期站立,則會對足部造成大的壓力,而這會對足部的健康造成很大的,而靜脈血管較薄,抗壓能力較弱,很可能會損傷下肢靜脈。
3.對血流的影響:長期站立會引起下肢血液流速減慢,如果出現凝血功能異常的情況,就會出現血栓,血栓會引起遠側組織缺血、壞死,而靜脈血栓會隨着血液流入右心房,進而進入肺循環,造成嚴重的肺栓塞。
一天站8小時腿會變粗嗎3
緩解腳部疲勞的方法:
首先,用温水泡腳可以有效緩解腳部疲勞,水温在40°C-50°C左右,這樣可以刺激腳部神經和加速血液循環,迅速消除腳部的`疲勞感。
泡腳後的按摩:
1、先用雙手交替反覆擼動左右側小腿各數十次,力度適中就好,可以活血化瘀疏通經絡,減輕疲勞、消除浮腫等良好效果。腳部進行適當按摩可以緩解全身疲勞。首先,把腳搭在對側的膝蓋上,輕揉腳掌,直到腳掌產生酸脹感。然後用手掌輕擦足心,直至發熱。
2、把一隻腳高抬起至橫槓處或某一高處,讓腳弓彎曲,腿部繃直,兩分鐘。類似芭蕾舞演員的拔筋動作,再讓另一隻腳腳如前動作有益血腋循環。還可以在體育器械上能做頭朝下、腿朝上的倒立動作,對緩解疲勞會更好更快。
3、坐在一處。先讓雙手抱緊一側的小腿,用力讓膝部接近胸部(越用力越好),一分鐘或更長。放下。再照前將另一側的膝拉緊至胸部。如能如此這般反覆做幾次則更好。
4、按摩腳部兩側的湧泉穴,這個穴位對於緩解腳部疲勞有很大的效果。還可以多按摩太白穴陽陵泉、足三裏等等保健穴位,這些穴位可以緩解腳部腫脹,緩解疲乏。
-
增肌粉的正確食用方法
增肌粉的正確食用方法,增肌粉是一種可以幫助我們更容易練出肌肉的產品,在使用的時候一般是需要搭配大量的運動的,讓運動的效果事半功倍,下面分享增肌粉的正確食用方法。增肌粉的正確食用方法1增肌粉是一種可以快速補充蛋白質的物品,增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋...
-
孕婦得流感可以用什麼藥
奧司他韋孕期和哺乳期可用。奧司他韋是口服NAI,可使流感病程縮短30%,病情明顯減輕;若在發病48小時內使用,死亡率可降低50%。對磷酸奧司他韋上市後的資料分析顯示,使用磷酸奧司他韋抗病毒治療的2128例妊娠女性的流產和早產發生率均低於同期孕婦(包括感染和未感染流...
-
三項檢查來判斷寶寶的皮膚健康
1、檢測寶寶的敏感性:新生寶寶會非常敏感,特別是眼、前額、口周、手掌、足底等部位的皮膚,但是大腿、前臂、軀幹處會比前面的部分不靈敏。檢測新生寶寶的敏感性的方法是,要是寶寶哭的話,可以把寶寶抱在懷裏,逗逗孩子,説一些好聽的話。基本上寶寶都會在短時間裏面不哭...
-
昕雯組合乒乓球混雙摘銀
在乒乓混雙決賽中,被寄予厚望的中國昕雯組合許昕劉詩雯3-4不敵日本組合水谷隼伊藤美誠,錯失金牌,獲得銀牌。昕雯組合乒乓球混雙摘銀1奧運會乒乓球項目首個男女混雙決賽,由中國選手“昕雯組合”許昕和劉詩雯配對,迎戰日本混雙名將伊藤美誠和水谷隼組合。最終中國隊總...