孕媽咪應該警惕八大傷胎食物
1、西瓜
西瓜無疑是人們夏天的消暑解渴首選,但這只是對普通人來講而已,孕婦就不適合大量進食了。西瓜糖分高,孕婦脱大量進食,很容易導致胎兒發育異常、流產或者分娩困難等問題,因此,孕媽咪要少吃西瓜,尤其不能吃冰西瓜。
2、綠豆
綠豆維生素A含量豐富,性涼,也是夏天防暑降熱必備之佳品,但這種寒涼屬性的食物不適合孕婦吃,其裏面的維生素A也可能影響孕早期胎兒的生長。
3、杏仁
杏仁作為營養價值很高的一種乾果,深受人們愛戴,很多人非常喜歡吃杏仁,喝杏仁露等。但杏仁對孕婦來講是禁忌,如果你已經懷孕就千萬不要吃杏仁了,因為杏仁裏有引起孕婦滑胎小產風險的成分。
4、添加防腐劑的食品
作為一種添加劑,防腐劑常常會出現在食品中,這樣可以延長食品保質期,普通人適當食用對身體不會有什麼傷害,但是孕婦就不一樣了,如果常常食用添加防腐劑的食品將對胎兒造成不良影響。因此,像方便麪、罐頭等食品孕婦要少吃或不吃。
5、泡菜等醃製的食品
新鮮的蔬菜經過醃製後,其營養成分幾乎就消失殆盡了,營養價值極少,此外,醃製的食品含有較高的亞硝酸鹽,對孕婦的身體健康以及胎兒成長都有負面影響,因為亞硝酸鹽是一種強致癌物!
6、巧克力
巧克力一般含有咖啡因,建議孕婦要少吃,如果真想吃,可以吃牛奶含量較多的巧克力。不過,巧克力含糖量高,熱量很高,很容易引起孕期糖尿病,導致難產,所以還是儘量少吃吧。若大量食用巧克力,很容易造成胎兒血鎂和血鈣低或者呼吸衰竭。
7、菠菜
菠菜含鐵量非常高,其營養價值大家都知道,很多孕媽咪為了預防缺鐵性貧血也會選擇吃菠菜補鐵,然而菠菜中還有一種物質叫草酸,會影響其他營養的攝取,比如鈣和鋅等,若缺少這些物質,同樣是影響寶寶生長髮育,因此,孕婦可以通過其他渠道補貼,菠菜就少吃吧。
8、冰激凌、冷飲
女性月經期間都要忌生冷、辛辣食物,孕媽媽亦如此。女性懷孕後腸胃功能減弱,吃生冷的食物易導致腸胃血管收縮,引起肚子痛等不適症狀,因此,現在夏天到了,孕媽咪不要為了清涼而去喝冷飲、吃冰激凌哦。
孕媽咪懷胎十月,非常辛苦,為了寶寶健康成長,也必須放棄很多自己喜愛的東西,因此,準爸爸要好好伺候着,照顧好孕媽咪的飲食起居哦。也要理解懷孕的辛苦,多分擔力所能及的事情。
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