那些看似無礙的高熱量小吃
雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品!
雞蛋的營養價值很高,雞蛋料理的種類也很多。但實際上餐館裏的雞蛋系料理多添加奶油、黃油等,其熱量也是很高的。
拿要用到兩個雞蛋做食材的蛋包飯來説,外面的店鋪在做的時候一般都會混入約80克的奶油和黃油提升口感,這樣,光是吃一個蛋包飯就會攝入超過600千克的卡路里。因此,就算是蛋包飯再好吃也要剋制自己哦。
相同的還有最近人氣超高的蛋餅。因其富含雞蛋濃香口感清爽不油膩而大受歡迎。但要知道的是吃蛋餅的時候要佐以黃油或糖漿,所含熱量也自然不會低了。
這些麪食也要注意!
大受女性喜愛的面類中其實也潛藏着有威脅到減肥大業的危險因素哦!
加了茄子的意大利麪
擔擔麪和加芝麻醬的中華涼麪
白汁意麪(carbonara)的卡路里很高已經是眾所皆知的了。另外,很多人認為使用茄子番茄等蔬菜的意麪有益於健康,殊不知茄子是非常吸油的食材,意麪只要加了茄子就會讓人攝取過多的熱量。此外,芝麻醬口味的中華涼麪,日式擔擔麪的熱量也是隻高不低。
在咖啡廳就餐時也要注意
甜點飲品
糕點類
這兩類食品中常常會加入奶油之類的材料,因此所含油脂是絕對超標的,想也知道,絕對是減肥的天敵!
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利於催乳的食物有哪些
一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現代藥理研究表明,黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。二、花生花生可用於脾虛...
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小孩拉稀吃什麼食物好
首先來看下小孩拉稀吃什麼食物好:胡蘿蔔湯胡蘿蔔是鹼性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸粘膜上的細菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。慄糊膳用3—5個栗子,去殼搗爛,加水煮成糊狀,加糖調味後食用,每天2—3次,有温中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿蔔湯等均有健脾止瀉...
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茶葉沖泡幾次最好
從營養吸收上來説,袋裝茶最好只衝泡1次,散裝茶則別超過3次。茶葉沖泡幾次最好1茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經興奮的咖啡鹼,以及多種氨基酸、維生素等營養物質。這些營養物質能析出多少,和沖泡的次數有很大的關係。一般來説,外形...
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準媽媽在孕前不能吃什麼食物
受孕前就應該注意保持營養均衡,多吃一些營養素比較多的食物,避免攝入對身體健康不利的物質。調理身體是孕前迫在眉睫的事情,除了加強鍛鍊,還要合理均衡飲食。含蛋白食物:常見的雞鴨魚肉、蛋類、牛奶、豆類等。補維生素A食物:胡蘿蔔、綠色的蔬菜、蛋黃等。高鈣的食物:...