4類食物有助胎兒腦部發育
小米和玉米
小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素的含量非常豐富,是補腦的有益主食。
芝麻
芝麻,特別是黑芝麻,含有豐7%的。鐵,同時含有19富的鈣、磷、優質蛋白質和近十種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
核桃
核桃的營養豐富,據測定,500剋核桃相當於2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值,特別對大腦神經細胞有益。
海產品
海產品可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等微量元素和無機鹽,對於大腦的生長、發育有着極高的效用。
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備孕期間可以吃什麼食物呢
在備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間,有幾種營養素要注意補充:1、鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高...
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剖腹產術後勿吃脹氣食物
為何不宜食用脹氣食物?剖腹產手術會使腸肌受到刺激,導致腸道功能受抑,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,容易在術後產生腹脹。若剖腹產術後過多食用牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等脹氣食物,不但會更加重腹脹,也不癒合利於傷口。正確做法不要給產婦進食脹氣食物。6小時後適宜...
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開心食物助你產後抑鬱
深海魚1、深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量。香蕉2、香蕉:香蕉中...
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夢見在路邊賣小吃
夢見在路邊賣小吃:預示着近期你的財運不是很好,近期可能會有破財的事情發生,所以生活中一定要注意錢財的分配,要懂得控制自己的開銷。做生意的人夢見在路邊賣小吃,預示着近期你的生意不算很順利,在生意上面看經營是很困難的,所以近期一定要小心應對。求職人員夢見在路...