女性來大姨媽,這4種食物再饞也別吃,容易得痛經易衰老!
海鮮
經期女性,身體比較敏感,如果大量食用海鮮,不僅僅容易導致腹瀉,絕大多數海鮮為寒涼之物,比如螃蟹為大寒,食用海鮮,會導致女性經血不暢,並容易誘發婦科疾病
油炸食品
許多女性喜歡在看電視劇時吃一些油炸食品,但是在月經期間吃油炸食品,不僅會增加皮膚的負擔,還會使脂肪在體內積累,更重要的是,會特別傷害子宮!
冰飲
尤其是天氣熱的時候,很多人會毫不猶豫選擇涼爽的東西,因為吃起來解渴又消暑,吃起來真的是太痛快了!但是如果吃冰飲的話,容易導致女性宮寒,出現血液不暢,最終導致排毒不淨,最後造成子宮傷害
辛辣食物
辛辣食物:過於辛辣的食物,易讓體內的水平受到刺激,讓體內的血液流動過快,刺激子宮內膜,這些都易造成痛經,這就是很多女性朋友吃辣痛經的原因,喜歡辣椒的小美眉,在生理期建議不要那麼重口味!
説完了不能吃的食物,那吃什麼對身體好呢?
龍眼肉
我們經常説的桂圓就是中醫説講的龍眼肉,因為龍眼肉含有豐富的維生素和鐵質,而鐵質元素是合成血液的重要組成部分,所以多吃龍眼肉能幫助我們提供血液的循環能力,還能緩解貧血的症狀。
吃豬血湯
豬血中含有大量的血紅鐵元素,這類物質比較有利於我們人體的吸收。豬血另外一個強大的功能,清理功能。能清理身體內部的髒東西。女性在月經期間可以多吃些豬血,可以有效的排除身體內的污血,同時還能給身體補充一定的氣血,是一舉兩得的事情。
“天天吃紅棗,一生不顯老”,紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。特點是維生素含量非常高,有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
就是黑枸杞。黑枸杞中有很多的花青素,不僅能夠促進子宮毒素的排出,而且還能夠讓女人青春煥發。黑枸杞是女人天然的護膚品,很多女性都喜歡拿它來泡水喝,如果一直喝的話不僅可以改善皮膚,而且還可以起到美顏美容養顏的效果。
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白蘿蔔的食用技巧
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那些看似無礙的高熱量小吃
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哪些食物不宜和豬肉同食
1、豬肉搭配禁忌1、大豆從現代營養學觀點來看,豆類與豬肉不宜搭配,是因為豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率;還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結...