在家練胸肌 一副啞鈴練出大胸肌
完美的胸肌應該是每一個男人都想擁有的,雖然嘴上不説,但是看到胸比自己大的男人,你還是會忍不住多看幾眼對嗎?不管是目前是題型微胖還是題型瘦弱,只要能夠堅持,胸肌都能練出來。今天小編就教大家用一副啞鈴就能練出大胸肌。
胸肌
男人胸肌
大胸肌
一副啞鈴就能讓你擁有飽滿胸肌!
儘管擁有碩大的胸肌是很多人的夢想,有夢想就得去實現
動作1 啞鈴卧推
啞鈴卧推
動作2 啞鈴飛鳥
啞鈴飛鳥
動作3 啞鈴仰卧頸後屈臂伸
啞鈴仰卧頸後屈臂伸
動作4 啞鈴屈臂推
啞鈴屈臂推
動作5 啞鈴畫圓
啞鈴畫圓
男人們啊,想要大胸肌,先給自己買一副啞鈴吧。啞鈴看似嬌小,但是卻能發揮無限的作用。如果在家用啞鈴就能練出大胸肌,那那你還上健身房幹嘛?如此方便快捷的方法,小編都傾情推薦給你了,你好意思不用嗎?
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