经痛怎么缓解?缓解经痛有秘方
缓解经痛秘方一:早晚生姜红糖水
其实更精准的缓解痛经妙法是,七片生姜+七颗红枣+七粒白胡椒,加上红糖一起熬成浓酽的汤汁。在月经来临的当天开始,每天早晚坚持喝下热热的一碗,痛经状况立即缓解或消失。
因为痛经大多是因为女性体内湿寒之气重,经血凝滞不畅。所以痛经的女性往往会觉得不但小腹冰凉,并且全身畏冷。生姜是祛湿去寒的活法宝,一碗姜汤下去,就有全身生热之感;红枣养血调经,有促进血液循环之功效;白胡椒自来暖胃著名。三样法宝加上红糖熬成浓汤,是缓解痛经的不二秘方。
当然,如果暂时材料不齐,也可直接用生姜加红糖熬水,经期早晚就着汤汁,热热地喝下去。缓解痛经的效果同样不错。
缓解经痛秘方二:24小时暖肚贴片
痛经时往肚子上放个热水袋,会有明显的缓解。但热水袋虽然好用,却笨重麻烦不能随身携带,一直放在肚皮上。现在有以红外线生热的暖肚贴片,似膏药一片,贴在肚皮上能24小时生热,吃饭、睡觉、工作,都不会再忽略了腹部的保暖,痛经自然缓解。
经期最重是保暖,保暖做得好,整个经期都会通畅舒服。身体温暖,则血液循环通畅,子宫下注的血液自如无阻,便不会出现痛经的现象。24小时保持腹部温暖,是缓解痛经的重要秘诀。
缓解经痛秘方三:舒缓情绪诉心声
经期若有爱人的抚慰,痛经的状况可得到极大的缓解。在经期来临之前,大部分人都会因经期综合症变得烦躁、悲观、焦虑,这是因为此时女性因生理变化,最需要得到安抚。
如果痛经时能够跟爱人或家人沟通,让其陪伴在自己的身边,让他轻轻地抚摸你,无边无际地聊聊天,听听音乐,或着让他念一些故事,都可以让女性的情绪得到极大的方式,从而痛经缓解。
若平常有积蓄已久的心事,此时可一吐为快,经期情绪最为敏感,一点点小事都可以被无限放大。而此时若能尽情倾诉,也可使身体的愉悦和放松感达到最大,并有缓解痛经之效。
所以,经期暖暖地保护好自己,并温馨地停留在最亲近的人的身边,享受放松受爱抚的时间,就是缓解痛经最大的秘方。
-
教师心理健康学习心得体会
当我们备受启迪时,就很有必要写一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编收集整理的教师心理健康学习心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。教师心理健康学习心得体会1过去人们习惯把老师比作“红烛”,这个意...
-
产后骨头疼如何缓解
临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾,比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说,条件不知要好多少倍。可近年来,在产后出现手脚...
-
孕吐怎么办这些果汁帮你缓解
柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。孕吐怎么办?这些果汁帮你缓解什么是孕吐?孕吐...
-
学校心理健康活动方案15篇
为确保事情或工作顺利开展,就需要我们事先制定方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那要怎么制定科学的方案呢?下面是小编为大家收集的学校心理健康活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。学校心理健康活动方案1一、指导思想:为了使学生具有良好的心理素质,拥...