缓解女性眼睛问题 食疗方法大推荐
女性眼睛干涩疼痛吃什么好?
1、枸杞、芝麻。枸杞子里面含有丰富的维生素a、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c都是眼睛所需要的营养元素,具有补肾的功效,同时还可以清肝明目。芝麻中含有丰富的维生素d、维生素e、维生素a和b族维生素以及钙,都可以为眼睛提供重要的营养。
2、核桃、蓝莓。核桃中含有维生素a、维生素b2、维生素b1和脂肪油,具有滋肝明目的功效。蓝莓中含有维生素c、维生素e、花青素、蛋白质、铁、锰、锌等微量元素,尤其是里面含有的花青素,有利于眼睛健康。
女性眼睛干涩疼痛食疗方法:
1、枸杞子炖猪肝
需要20克枸杞子,300克猪肝,先把猪肝洗干净和枸杞子放在锅里面加入适量的水,大约煮一个小时,然后把猪肝捞出来切成片。在锅里放入油,爆香葱和姜放入猪肝炒片刻,然后再兑入黄酒、白糖等。此疗法具有缓解眼睛干涩、畏光、流泪的情况。
2、枸杞肉丝
需要100克枸杞,300克猪瘦肉,10克青笋,100克猪油,先把猪瘦肉、青笋洗干净切成丝,当油七成热的时候再放入肉丝和青笋,加入适量的调料味,最后放入枸杞子翻炒几下。枸杞子具有滋补肝肾、明目的功效,猪肉里面含有丰富的蛋白质,能够补气血,两者相结合可以为眼睛提供各种营养。
3、鸡肝羹
把50克鸡肝洗干净切成片,放在开水里汆一下,等鸡肝无腥味时再取出来,趁热的时候加入食盐、生姜、味精等调料拌均匀。鸡肝里面含有丰富维生素a,具有明目养肝的功效。
如果感觉到眼睛瘙痒或者有异物时,千万不能用手揉,不然会对眼球和眼角膜造成伤害,另外要让眼睛适当的休息,工作一段时间之后,应该远眺看看绿色食物,这样可以缓解眼睛的疲劳,要养成多眨眼的好习惯,这样可以预防干眼症的发生。使用眼睛时间太长的话要做做眼保健操,适当的按摩或者热敷都可以缓解眼睛干涩问题,但是按摩时要注意力度。
-
关于女人心理的诗句
女人心理的诗句,论是身处学校还是步入社会,大家总免不了要接触或使用诗句吧,不同的诗句,其语言艺术所表现的语言风格、特点、技巧各不相同。接下来看看女人心理的诗句女人心理的诗句11、落红不是无情物,化作春泥更护花。——清龚自珍的《己亥杂诗·浩荡离愁白日...
-
体制内领导不敢整的下属
体制内领导不敢整的下属,体制内,是一个等级森严的生态圈,大部分人对于领导有种天然的畏惧感,就像学生害怕老师一样,现在分享体制内领导不敢整的下属。体制内领导不敢整的下属1TOP5:无欲无求之人这种属于职场“老油条”,通常以单位当中年纪较大的人为主,也不乏一些佛系...
-
佛系青年表情包
佛系青年表情包,随着网络的快速发展,表情包是在社交软件活跃之后,逐渐形成的一种流行文化,表情包流行于互联网上面,生活中基本人人都会发表情包,下面分享佛系青年表情包。佛系青年表情包1佛系青年什么梗佛系青年,网络流行词,含义是一种怎么都行、不大走心、看淡一切的...
-
开车戴什么颜色的墨镜比较好
开车太阳镜建议选择茶色或者灰色的开车戴什么颜色的墨镜比较好1吸光效果较好的浅灰色镜片最适合开车族。因为灰色能融入各种光谱,不会改变基本色谱,对色彩和亮度的影响不大。其次是墨绿色。茶色、黄色的镜片有提高亮度的作用,物体颜色失真最小,适合重庆、北京等多...