女性日常的可缓解疾病的按摩
缓解女性疾病的日常小窍门:
1、偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部,约5分钟左右即可缓解头痛症状。
2、胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向,从里向外,两手交替进行按摩。同时应配合深呼吸动作,用鼻缓缓深吸气,用嘴徐徐吐气。
3、乳胀乳胀多见于经期来潮前,按摩部位为两侧乳房,从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
4、月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧,稍用力,以有酸胀感为宜。
5、痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部,用手掌上下、左右来回按摩,轻重快慢以自己能忍受的范围
6、便秘围绕脐周,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压,再在中上腹自右向左推压,最后在左侧腹部自上向下推压。
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心理健康教育工作总结(集锦15篇)
总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料,它可以使我们更有效率,不如我们来制定一份总结吧。但是总结有什么要求呢?以下是小编帮大家整理的心理健康教育工作总结,仅供参考,欢迎大家阅读。心理健康教育工作总结1本...
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孕期尿频症状怎么缓解
孕早期与孕晚期尿频症状明显怀孕的头3个月,尿频的症状比较明显,到了孕期的4个月,子宫出了骨盆腔而进入腹腔中,症状慢慢地减缓。准妈妈进入孕晚期,怀孕38周左右,胎头下降,使得子宫再次回到骨盆腔内,尿频又重新变得明显。孕早期与孕晚期尿频的原因女性的子宫位于小骨盆的...
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40岁女人眼镜框选哪种
四十岁女人戴什么眼镜需要从多个方面考虑,如面型、眼镜款式、颜色等。40岁女人眼镜框选哪种11、面型:不同的面型适合不同的眼镜款式。一般而言,圆脸适合方形或矩形眼镜,长脸适合圆形或椭圆形眼镜,方脸适合圆形或椭圆形眼镜,椭圆脸适合各种形状的眼镜。2、眼镜款式:现...
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缓解胃胀能用橘子吗
1、橘皮消胃胀原料:新鲜1。常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。2、喝点稀醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。3、...