想要轻松度过孕期,分享4个有效缓解孕妇孕吐的方法
孕妇孕吐真的很难受,有什么办法可以缓解孕妇孕吐呢?下面我们来看看有效缓解孕吐的4个方法,帮你轻松度过孕期。
哎,不是在吐,就是在去吐的路上,这一天,真是受不了啦!
数据显示至少有七层以上的孕妇在怀孕期间都会出现呕吐的情况,当然想要完全制止孕早期的呕吐,那是不可能的,但缓解还是有些好办法的。
那么就请各位有孕吐情况的准宝妈们和我一起来学习一下,看看如何将呕吐的难受感降低吧
饮食缓解法:
多多使用一些清淡的汤汤水水,这些容易消化的食物是孕吐时期的首选饮食。
鱼肉、酸奶、饼干、水果、坚果、硬糖作为其次的选择,也是可以缓解早孕呕吐反应的好东西。
饮食节奏缓解法:
有的人说,那好吧,按照你说的,我一日三餐按时吃饭总可以了吧?
不是这样的,正确的方法是,少食多餐,不论时间和地点。
如果一日三餐,每顿都不少吃,那可能就会加重孕早期呕吐的现象哦!
转移缓解法:
与其想着呕吐多难受,不如找点力所能及的事情做。
可以听听音乐放松一下心情,也可以学学画画,抒发一下自己对美好生活的心情。当然,你还可以玩的再高雅点,比如坐坐孕妇操、和朋友们外出郊游等等。
避免缓解法:
孕期的准宝妈们的嗅觉那是只在警犬之上不再警犬之下的啊!所以,一定要远离一切异味或让自己产生恶心气味的味源。
也可以随身携带一些自己喜欢的味道。一旦遇到令自己不爽的感觉,就可以立即摸出自己喜欢的味道,也能缓解自己的不适感哦。
如果做到了以上几点,还是有呕吐的让自己难耐,可以适量服用维生素B6。不过,要是连B6都无法缓解你的孕吐感,那还是赶紧去医院和医生聊一聊吧。
用对方法,放松身心,很快就就会发现,日子过的飞快,预产期不期而遇。
-
教师心理健康学习心得体会
当我们备受启迪时,就很有必要写一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编收集整理的教师心理健康学习心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。教师心理健康学习心得体会1过去人们习惯把老师比作“红烛”,这个意...
-
产后骨头疼如何缓解
临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾,比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说,条件不知要好多少倍。可近年来,在产后出现手脚...
-
孕吐怎么办这些果汁帮你缓解
柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。孕吐怎么办?这些果汁帮你缓解什么是孕吐?孕吐...
-
学校心理健康活动方案15篇
为确保事情或工作顺利开展,就需要我们事先制定方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那要怎么制定科学的方案呢?下面是小编为大家收集的学校心理健康活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。学校心理健康活动方案1一、指导思想:为了使学生具有良好的心理素质,拥...