孕期水肿怎么办?这有缓解小妙招!
水肿部位
双脚特别是脚掌到脚踝的部分,有一天突然间的毫无预兆地就水肿了,皮肤变得紧绷,按下去就凹陷,回弹缓慢,白天症状不明显,到了晚上,就会肿得像“猪蹄”。
别担心,这是孕晚期多数妈妈都会接触到的孕期生理水肿。因为胎儿日渐成长,增大的子宫压迫腿部静脉,造成静脉回流受阻而形成。
但是水肿的脚踝对于大腹便便的孕妈妈还是有一定的影响,如何缓解孕晚期的生理水肿。
衣物宽松
过紧的衣服可能会加重水肿的情况,而且孕妈妈腹部较大,所以穿宽松的上衣和托腹裤,一定程度上能够让血液循环通畅,减轻水肿现象。
适时休息
不宜走路过多或者站立过久,选择一对舒适的孕妇鞋十分重要,这让您无论走路还是站立时都不容易觉得累。孕妈妈休息时,若是平躺可以在腿部垫上一个小枕头,若是坐着则可以在脚下垫上一个小板凳,目的是为了抬高腿部,加快血液回流,缓解水肿形成。
腿部按摩
按摩有助于促进血液循环,按摩这种事情当然是准爸爸上场啦。准爸爸在孕晚期适当帮准妈妈的脚部进行柔和的按摩,既可以增进夫妻感情,还可以与胎儿互动,又能帮助准妈妈减轻水肿的情况呢。
准妈妈们应当注意,若是因妊娠心脏病、肾病、高血压引起的病理性水肿应当重视及时就医。而生理性水肿在孕晚期较为普遍,一般在产后就可自行消退,不必担心,放松心情,愉悦等着迎接宝宝的出生吧。
好啦,今天的科普就到此结束啦~
希望各位孕妈妈们在小编的陪伴下快快卸货,度过一个美好的孕期~
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