孕妇胃胀不消化怎么办 七个办法缓解胃胀气
孕妇胃胀不消化怎么办一
蜂蜜具有“长寿食品”的美誉,孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病;同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。蜂蜜是天然的大脑滋补剂,孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效。
蜂蜜还具有通便的作用,如果饮用太多,容易导致腹泻,甚至导致流产,而且孕妇所需的营养成份也不相同,所以孕妇可适当喝蜂蜜,来增加体内所需的营养。
孕妇胃胀不消化怎么办二
牛奶既可以补钙还可以美白,怀孕期间准妈妈可以每天定时定量喝牛奶。由于现在超市卖的保质期很长盒装奶粉含有防腐剂,所以建议准妈妈购买孕妇专用奶粉或直接定牛奶厂的新鲜牛奶。值得注意的是,孕妇早晨不可以空腹喝牛奶,大量蛋白质会代替碳水化合物蒸发掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝,肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。
孕妇胃胀不消化怎么办三
有人可能误以为吃多了酸梅,会产生过多的胃酸而导致胃痛;但酸梅是属于碱性食物,它不仅仅是零食,而且可以促进体内血液值酸碱平衡,尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅,有助于滋养肝脏;酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴;孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅,心情自然会好起来。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量,而且要买新鲜的酸梅,果脯类的食品是万万不能吃的。
孕妇胃胀不消化怎么办四
孕妇在怀孕期间要少吃大豆一类容易引起胃胀气的食物,还有像红薯、土豆一类大块、不易消化的食物也要少吃。另外,孕妇每餐不能吃太饱,可以在正餐之间吃点零食或辅食。孕妇要讲究食物的搭配和平衡,尤其是要多吃水果并注意休息,饭后多散步也可以缓解胃部不适。
孕妇胃胀不消化怎么办五
多喝温开水,因为如果大肠内堆积的排泄物过多,胃胀气也会更加严重。只有保证身体足够的水分,才能促进通便,缓解胃胀气。但是准妈妈们不宜喝凉水,凉水会造成肠绞痛,并会使子宫收缩,不利于胎儿健康,温水最佳。
孕妇胃胀不消化怎么办六
例如维生素C,具有抗氧化,解毒的功效,能减轻孕妇精神压力,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力;生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢,稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
孕妇胃胀不消化怎么办七
减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
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