46岁李若晒6块腹肌,这个年龄身材还如此好姐姐是个狠人啊!
近日,46岁的李若彤在社交平台上晒出自己的6块腹肌照片,引起轰动。对此,她表示自己花了一年时间,一步步练出来,刻苦训练的过程一点也不输给年轻人。据悉,她平时会进行长时间的有氧运动和重量训练。
李若彤首次晒出自己练出的腹肌照片后,获得了大量网友的点赞和夸赞。但她却表示,这是通过坚持和努力获得的成果,需要用行动来证明自己的决心。她也鼓励年轻人要坚持锻炼,多做有益身体的事情。
46岁的李若彤,成功练出了自己
李若彤的强大毅力不仅是自身的努力,也离不开身边人的陪伴和鼓励。在她朋友圈中,有一个被她称为“狠人”的人——她的姐姐。
据透露,李若彤的姐姐是运动健儿,多年来一直通过自己的实践来鼓舞妹妹的体育运动。当年一旦李若彤放弃运动的时候,姐姐便会故意过度引导体能的训练。虽然曾经让李若彤郁闷不已,但现在回过头看,耐心的姐姐是在无意中帮助她问题步步为营地刻苦训练。
46岁的李若彤,成功练出了自己
在当今社会,越来越多的人因为工作压力大、生活不规律等因素导致身体亚健康。而李若彤的健康生活理念无疑对这些人起到了很好的借鉴。她认为,每个人都应该从自己生活中的点滴开始,让自己的生活变得健康起来。而健康的身体和心态则会带来更多的幸福感和自信心。
除了锻炼,李若彤还注重饮食和身体的内部调理。平时她多食用蔬菜水果,少摄入高糖高脂食品。此外,她还爱好各种瑜伽和冥想,从中寻找内心的宁静和平衡。
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