准妈妈孕期应避开室内污染
经验谈之住
经验妈咪:
严文,女,28岁,人力资源部主管
房子装修一年后,我才怀孕。我以为这样就避开了室内污染,没想到,就在怀孕头3个月,对门开始装修。我不上班,没有地方可去,于是和邻居协商,他们集中打电钻的时候,我就躲出去。但偶尔总会有一个大的声音突然传出,我只好在肚子上捂好几层被子,自己也带上耳机。我很担心孩子的听力、心脏发育受影响。
那时候,除了尽量躲避,我唯一能做的是让自己心平气和,并对儿子说:希望你有回避所有不好的东西的能力。幸好儿子够坚强,他很健康。
经验总结:
1、装修易简不易繁:居室装修以简练为宜,尽量使用正规厂家苯、甲醛、铅含量较低的产品,装修后要通风一段时间再入住。
2、家里要保持空气流通和阳光照射,尽量不要接触噪音、电源和微波炉等电磁辐射较强的东西。
经验谈之行
经验妈咪:
小柔,女,30岁,杂志社编辑
怀孕期间,我的外出率并不比平常低,书上说孕妇要有适当的运动,对胎儿的健康、对自己以后顺利生产都很有必要。我很注意选择活动场所,以前和朋友聚会随便去哪里我都赞成,怀孕后我会选择户外。比如在公园呆一整天,氧气、阳光、散步、运动都有了。累了,就在长椅上休息。
因为经常外出,多数时候我会坐公共汽车,但我会选择人少的、车况好的公共汽车。如果不巧赶上交通高峰,我就打车。
人多的地方我尽量不去,实在要去,我很注意保护自己的肚子。尤其是在怀孕初期,孩子还没有长稳,别人也看不出的时候,我的双手会像环抱一棵大树那样,保护我的肚子,不让任何冲撞靠近。有必要的时候,我还会说“小心,小心,别撞我的孩子”。
经验总结:
1、装束要有孕妇特征,提醒他人注意,避免不必要的伤害。
2、遇见病人,尽快离开。很多药品都是孕妇忌用的,千万要让自己远离传染。
3、外出,事先关注天气预报,带一件备用的衣服。
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