孕妇上火冒痘痘怎么办
改变饮食习惯
孕妇上火冒痘痘很大的原因是跟饮食不当有关系,比如吃辛辣、刺激或者油腻的食物,会引起胃火旺盛,肠胃不适,从而冒痘痘。因此,孕妇要改变饮食习惯,做到"三多两少",缓解皮肤问题。
三多
1、多吃含锌的食物。孕妇多补充锌可以增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
2、多吃粗纤维丰富食物。粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。常见的食物有全麦面包、大豆、笋等。
3、多吃维生素含量多的食物。维生素A对肌肤有再生作用,维生素B2和B6,可以平复痘疤,维生素C能有效修复被损伤的组织,维生素E能祛斑祛痘印,因此,孕妇脸上长痘痘要吃多含维生素的食物。常见的有鱼类、动物肝脏和新鲜的蔬菜和水果等。
两少
1、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。
2、少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
注意皮肤的清洁
孕妇上火长痘痘需要保持脸部及全身的清洁,早、晚使用孕妇专用护肤品洗脸,其实时间用温水洗脸即可。
如果孕妇平时有化妆,洗脸前一定要先卸妆,再用洗面奶或洗面皂彻底清洁。
清洁完毕后,要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤,再涂上孕妇专用的保养护肤品。
按摩皮肤
孕妇脸上长痘痘可以经常按摩皮肤,促进脸部血液循环,帮助新陈代谢,改善皮肤问题。
按摩的方法:每天清晨起床,洗净双手后顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟。洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟,还可用蒸气浴面。
多喝水
多喝水可以把体内的毒素排出体外,使皮肤更有光泽、更富有弹性,因此,孕妇上火长痘痘要多喝水。
建议:孕妇每天大概应该喝1500毫升左右的水,脸上长痘痘时,最好睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑,改善皮肤问题。
做好防晒工作
紫外线长期照射会加重痘痘的症状,因此,孕妇长痘痘时要做好防晒工作。
建议:打遮阳伞、戴宽边帽子,或者用橄榄油直接涂抹在脸上,这是绿色的防晒方法,对孕妇没什么副作用,建议孕妇选用。防晒霜虽然也可以防晒,但市面上的很多防晒霜都含有化学成分,如果孕妇不能判定你使用的防晒霜是否天然安全,最好就别使用。
孕妇长痘痘注意事项
1、孕妇长痘痘需保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的洗面奶或洗面皂。清洗时,额可以按摩患处,畅通毛孔。
2、不用手挤捏痘痘,因为手上有细菌,会造成二次感染,留下痘印。
3、保持心情愉快、充足睡眠。压力越大,痘痘越多。
4、为了胎儿的健康,孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。
5、将使用的药品和保养品带给皮肤科医生过目,让医生判断是否和痘痘有关,有些药品也会使得脸上长痘痘。
健康小贴士
孕妇上火长痘痘喝菊花茶、绿茶和金银花茶,能将虚火降下来,加快痘痘的痊愈。
-
瑜伽可以助眠吗
可以。瑜伽可以助眠吗1瑜伽将养生与减肥融为一体,有利于调节心灵、消除疲劳,并具有很理想的瘦身作用。瑜伽有很多种方式,也有很多体式。今天介绍几式睡前瘦身瑜伽动作,不但塑身美体,还有助于深度睡眠,睡眠状况不佳的朋友也可尝试练习睡前瘦身瑜伽动作。婴儿式功效:让...
-
三项检查来判断宝宝的皮肤健康
1、检测宝宝的敏感性:新生宝宝会非常敏感,特别是眼、前额、口周、手掌、足底等部位的皮肤,但是大腿、前臂、躯干处会比前面的部分不灵敏。检测新生宝宝的敏感性的方法是,要是宝宝哭的话,可以把宝宝抱在怀里,逗逗孩子,说一些好听的话。基本上宝宝都会在短时间里面不哭...
-
享受运动的唯美句子
享受运动的唯美句子,运动是生命的源泉,一切乐境,都是由运动而来,一切苦境,也可由运动解脱,健康来自运动,生命来自己运动,一切想要的东西都要运动,现在分享享受运动的唯美句子。享受运动的唯美句子11、岁月催人老,运动抗衰老。2、运动是意志的锻炼,是心态的锻炼,是爱过的煅...
-
老年人如何安全健康的晨练
晨练的人群中,老年人占了多数,老年人晨练的选择什么时间,如何选择晨练的方式等等,这些问题都很重要。老人晨练“悠着点”不早不急保平安12日清晨6时许,一老人在菱角湖公园内晨练时,跑着跑着突然就倒了下去,附近老人见状,连忙将她送往医院,经急诊科医生紧急抢救才转危为...