健康

健康精选栏目里设有健康相关的小栏目，细分化健康相关知识，小编选择最优质的健康相关内容，分享在健康栏目里，爱生活、爱美、爱健康栏目，健康栏目专为爱美人士而存。

首页 > 享受生活 > 健康

让瑜伽不再伤害你的3大建议

让瑜伽不再伤害你的3大建议，瑜伽是一种较好的拉伸方法，同时也可以增加肌肉的力量和耐力，增加身体的柔韧性、稳定性等，在练习瑜伽的过程中，可能会发生一定程度的运动损伤，现在分享让瑜伽不再伤害你的3大建议。让瑜伽不再伤害...
雅顿粉胶孕妇能用吗

不能用。雅顿粉胶中含有黄醇亚油酸酯和视黄醇棕榈酸酯，都是维生素A的一种衍生物，而孕妇在孕期是绝对禁止使用含有维生素A成分的产品的，因为维生素A会有致胎儿畸形的危险。所以为了胎儿的健康，孕妇不宜使用雅顿粉胶。雅顿...
减肥霜瘦身注意使用五个事项

减肥霜瘦身注意使用五个事项，伴随着减肥热度的如日攀升，市场上也出现了很多减肥产品，其中瘦身霜就备受大家关注，下面来了解减肥霜瘦身注意使用五个事项。减肥霜瘦身注意使用五个事项11、使用方式：要让减肥霜中的有效成分深...
运动身体评估的基本方法

运动身体评估的基本方法，对于不同的人群，每个人的生活习惯、运动史都存在不同的情况，所以我们在运动健身前需要对每个人进行详细的身体评估筛查，接下来，小编为大家分享运动身体评估的基本方法。运动身体评估的基本方法1运...
5步瑜珈排毒减肥法

5步瑜珈排毒减肥法，瑜伽是一种古老而深沉的运动，多数是用来塑形塑造S线条的，瑜伽的种类很多，所以有的瑜伽动作是可以用来清理肠胃，排毒养颜的，现在分享5步瑜珈排毒减肥法。5步瑜珈排毒减肥法1一、前屈伸展式1、坐姿，脊柱自然...
早孕期间哪些不起眼的小细节告诉你怀孕了？

很多夫妻都是备孕很久还是没有结果，但是其实看一下，你知道吗？是有时候，你已经怀上孩子了，但是你自己却不知道。就比如好友，她怀孕了但是却不知道，还是旁人告诉她，感觉她是怀孕的样子，结果去医院检查，真的就是怀上了。其实，如果你...
刷牙也要讲究健康更换牙刷要勤

根据统计分析，牙刷一般是3个月更换一次，因为使用了3个月的牙刷不仅是刷毛会出现变形，颜色也会随之变淡，再继续坚持刷牙的话，也会直接影响到刷牙的效果，要是有部分人使用不当会导致牙刷磨损过快，可能差不对2个月就需要更换一...
冬日健康奶茶DIY

茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含的芳香油要溶解动物脂肪，消食解腻。茶能帮助...
孕妇血压高能顺产吗

要视情况而定。如果孕妇只是在饮食、生活和情绪等发生变化后，偶尔出现血压升高的情况，这种情况一般是可以顺产的，不过还是要综合胎儿大小、胎位和子宫收缩力等多方面因素才能决定。但如果孕妇血压高，已经被确诊患了妊娠高...
北京冬奥会火炬名字

北京冬奥会火炬的名字是“飞扬”北京冬奥会火炬名字1飞扬是北京年冬奥会火炬，由设计师李剑叶设计，其外观由银色和红色两种配色构成，底纹为祥云纹样，外壳由碳纤维及其复合材料制成，可以抗10级大风，也可以在极寒天气下使用。...
怀孕生孩子那些事之孕期运动的“禁忌”

孕期运动心跳的次数不能超过130次／分钟怀孕以后每个人的基础心率都不一样，有些人没有任何变化，但是不少人的静息心率就会超过100次／分钟。所以，对于孕期运动以后的心率变化，没有一个所谓的统一的130次／分钟的上限。以前可能...
让孩子健康的卡通片有哪些标准？

卡通片是很多孩子的乐趣所在。父母不能不让孩子看，但健康的卡通片也是有标准的，特别是一些不适合孩子看的卡通片要有所防备，以免造成孩子早熟等一系列心理问题。目前，国内的卡通片主要以日本卡通片为主，这就更要父母再三考...
适合家用运动器材有哪些

跑步机、弹力绳、呼啦圈等。适合家用运动器材有哪些1一、跑步机：大家最常见的居家健身器械，一般没时间出去锻炼身体的朋友们都喜欢买一台跑步机来进行运动优点：不仅增进我们的心肺功能，而且可以在上面进行快走、爬坡的多...
减肥操腰部立现

翘腿耸肩，上举哑铃、哑铃下压，臀部上挺等等。减肥操腰部立现11、翘腿耸肩，上举哑铃锻炼部位：臀部、四头肌、腿筋、小腿、后背。需要避免：腿部拉伸，臀部和背部拉伸，四头肌弯曲以及小腿上翘或肌肉僵硬。具体步骤：A：平直站立，双腿...
该去做四维检查了，孕妈们一定要控制自己的体重

四维排畸是孕前期最重要的一个检查，主要是排除胎儿畸形，了解胎儿的生长发育情况，所以大意不得，一定要听从医生的嘱咐去检查。小米和老公备孕了一年，终于怀孕了，这下已经四个多月了，该去做四维检查了，本来以前产检老公都是陪着...
孕吐是怀孕多久才会有

孕吐是早孕反应的一种，60%的会在停经6周左右出现，其他的有早也有晚，甚至整个孕期都不会孕吐，这都是正常的，不用担心。一般孕吐的同时还伴有食欲不振、乏力、头晕、疲劳、嗜睡等其他症状，有这些表现的女性很大可能是怀孕了，建...
为何被称作热瑜伽

热瑜伽通常就是指高温瑜伽以及热力瑜伽。为何被称作热瑜伽11、热力瑜伽的定义热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一...
孕妇夏天吃什么水果最健康

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西...
春季养生的全方位提醒

春季养生的全方位提醒，春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。接下来一...
自己在家里怎么做胎教？

一、不要长时间的播放胎教音乐。很多父母啊，觉得自己小时候没有享受过这个胎教音乐，现如今终于有孩子了，一定要满足孩子。但是怀孕期间并不适合长时间的播放音乐，这很可能会导致宝宝的听力出现问题。播放胎教的乐曲可以在...
羽毛球发球姿势

羽毛球发球姿势，业余羽毛球爱好者的发球，普遍都是比较随心所欲的，10个人发球规范的不会超过3成，还有5成的人发球都是比较魔性、违例的，另外还有2成的人发球，怎么说呢，是一种非常不尊重对手的发球，现在分享羽毛球发球姿势。羽...
怎样做到上夜班不伤身体

上夜班不伤身体可以补交，坚持锻炼，合理饮食等。下面来了解上夜班怎么不上身体。怎样做到上夜班不伤身体11、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他...
早产儿康复训练方法让宝宝健康成长

1～12个月早产儿康复训练方法0～2个月俯卧抬头。胎龄满40周开始俯卧练习，吃奶前1小时，空腹觉醒时，俯卧位用语言和玩具引导小儿抬头。每次训练10分钟，每日训练4～6次。母子面对面训练法。小儿俯卧于母亲身上，母亲可与小儿对话鼓励...
孕妇夏季食谱推荐，如何吃出孕期健康？

孕妇夏季食谱——砂仁鲫鱼汤原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。做法：1.把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。2.将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。3.锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。特点：醒脾开胃，利...
立卧撑一天做多少适合

一天2-4次，每次30-50个。立卧撑一天做多少适合1立卧撑一天做多少适合?一天2-4次，每次30-50个。一般人对于立卧撑这样的训练量，就已经足够了。但是具体每天做多少个，还是应该根据训练者的身体情况来安排，适量增加或减少。?...