减缓喉咙痛的三大方法 蜂蜜柠檬汁最有效
每年到了这个时候,天气总是乍暖还寒。眼看春天就快来了,下一秒气温可能又会骤降。没办法适应天气变化的人,很容易就会觉得喉咙痛。今天就为大家整理出减缓喉咙痛的三大方法,带大家更加了解喉咙痛。记住下面三个关键,就能让自己远离喉咙痛!
1. 喉咙痛时应忌口
在喉咙开始觉得不舒服的时候,就应该要避免吃刺激性的食物,像是辛辣、油炸物及甜食等都会让喉咙痛越来越严重。
2. 喉咙痛应该吃这些
蜂蜜水、温热水、柠檬汁和维他命C都是可以有效缓解症状的饮品及补品。
3. 喉咙痛时这么做
首先,你可以用热水袋或热毛巾热敷颈部,这么做可以促进血液循环,减缓喉咙的不适。另外,出门也要记得戴口罩,避免接触到脏空气或干空气。培养规律的生活作息与足够的睡眠,也可以增加抵抗力喔!
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孕期胎儿偏小,不要盲目大补,正确应对才利于健康!
为啥会出现胎儿过小?1、受孕妈影响如果孕妈有吸烟喝酒的坏习惯,受烟酒里有毒物质影响,导致胎儿过小。孕早期孕妈若有感冒发烧出现病毒感染,导致胎儿染色体异常,易出现胎儿过小。孕妈子宫不够大,收缩性不够好限制了宝宝发育,易导致胎儿过小。2、胎儿自身的问题如果孕妈...
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瑜伽可以助眠吗
可以。瑜伽可以助眠吗1瑜伽将养生与减肥融为一体,有利于调节心灵、消除疲劳,并具有很理想的瘦身作用。瑜伽有很多种方式,也有很多体式。今天介绍几式睡前瘦身瑜伽动作,不但塑身美体,还有助于深度睡眠,睡眠状况不佳的朋友也可尝试练习睡前瘦身瑜伽动作。婴儿式功效:让...
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慢跑速度是多少
6分30秒-7分30秒是比较好的配速。慢跑速度是多少1开始的时候也许你坚持跑完4500米-5000米这样的距离大约需要一个小时左右的跑步速度。坚持跑6-10天,你的时间就可能压缩到40分钟。跑步有效果最起码要30分钟以后上,才会燃烧脂肪提高心脏耐力和肺活量!二、进行慢跑...
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怀孕前补充叶酸,要注意这3件事
1、补充及时孕妇对叶酸的需求量是正常人的4倍,身体需要叶酸来制造正常的红细胞。在孕期的头3个月每天服用适当剂量的叶酸,这样可以将宝宝出现缺陷的风险降低50%~70%。及时、有规律的摄取叶酸,一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求,对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫...
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