手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
气温创新低,明明就已经包紧紧,手脚还是好冰冷?就中医解释可能是因为气血虚。除了保暖做好外,建议也能从饮食着手,以下几种暖身食物,寒冷冬季多吃无妨。
1. 红枣
适合气血虚或是手脚冰冻的人食用。成年人一天最好不要超过5粒,红枣原粒吃下最好,红枣茶不算,或是去核后拿来煮饭或煮粥。
2. 羊肉
说到冬季温补,怎么漏了羊肉炉呢?和牛肉比起来更暖身,怕冷的人可以多吃羊肉,如果担心太燥热也能选择涮羊肉。
3. 茼蒿
大家总认为绿色蔬菜偏寒,唯独茼蒿是例外,它偏温暖胃,更是火锅类的好良伴,下次吃锅时别漏了茼蒿。
4. 小茴香
异国料理中最常见的香料,也有很好暖胃、暖身效果,很适合平常怕冷,又爱喝冰饮的女生,生理期前后拿来煮汤,又或是泡在茶内饮用都很不错。
5. 黑木耳
当气血虚或是血液循环不好,处于身体末梢的手和脚就会冰冷,而黑木耳能帮助活血,改善手脚冰冷问题。
6. 樱桃
除了以上食材外,部分水果也有暖身的功效,像是樱桃就能起温肾、益气的作用,也算是冬季抗冰冷的好帮手。
-
滑冰消耗的热量是多少
滑冰消耗的热量是每小时540大卡。滑冰消耗的热量是多少1滑冰是一项非常活泼的运动,经常滑冰对人体有很多好处,但是有些人就不适合滑冰,那么哪些人不适合滑冰呢,滑冰消耗的热量是多少呢。哪些人不适合滑冰?胆小、不自信、视力不好的不太适合。溜冰的时候要放松,放开...
-
羽毛球的锻炼意义
羽毛球的锻炼意义,羽毛球运动,是一项综合性非常强的运动。在进行羽毛球运动的过程之中,基本上身体的每一个部分都需要参与进来,因此,羽毛球运动对于健康有着难以估量的好处。下面让我们来看看羽毛球的锻炼意义。羽毛球的锻炼意义11、舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒...
-
增肌粉的正确食用方法
增肌粉的正确食用方法,增肌粉是一种可以帮助我们更容易练出肌肉的产品,在使用的时候一般是需要搭配大量的运动的,让运动的效果事半功倍,下面分享增肌粉的正确食用方法。增肌粉的正确食用方法1增肌粉是一种可以快速补充蛋白质的物品,增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋...
-
科学对待甲流,孕妇不必恐慌!
卫生部日前通报,我国内地甲流重症病例中,32%的病例有慢性基础性疾病,19%的病例患有肥胖症,7.5%的病例为孕妇。从目前全球和全国各地疫情监测来看,孕妇发病后死亡率明显高于其他人群,怀孕15周以上的中晚期孕妇病死率较高。昨日,我市相关妇科专家提醒,孕妇在甲流季节要特...
相关文章
- 吴亦凡喂灿烈吃东西是为什么 原来他是个十足大吃货
- 《“吃吃”的爱》电影简述什么故事 小S在《“吃吃”的爱》里饰演什么角色《“吃吃”的爱》是《康熙来了》的告别式吗《“吃吃”的爱》林志玲饰演什么角色《“吃吃”的爱》“蔡式”金句有哪些《“吃吃”的爱》剧情简
- 秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
- 吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
- 冬季用吃来护理嘴唇 随身携带护唇小物件
- 适合冬天的减肥运动 冬季减肥吃什么好冬季减肥注意事项
- 冬季减肥吃什么好 冬季减肥做哪些运动
- 减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
- 冬至为什么要吃饺子呢?冬至吃饺子的来历俗语寓意
- 伊斯坦布尔吃土耳其烤肉 那不勒斯吃意大利面|马来西亚吃炒饭 里约热内卢吃巴西豆饭