孕妇缺锌危害大!
锌元素是人体不可少的元素,促进人体生长发育,被誉为“生命之花”。对孕期妈妈来说,由于还要保证胎儿的营养,对锌的需求就会更大。一不小心,各位孕妈很可能就缺锌了,这样不论是对孕妇本身和胎儿都会产生很大危害:
对胎儿来说:缺锌会影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良,让宝宝的生长和智力都低于正常水平。
对孕妇来说:会降低免疫力,更容易生病,分娩时会更加困难。另外如果孕妇缺锌,也容易导致胎儿先天性缺锌,从而引发胎儿各种疾病,即使宝宝出生后再补锌也无济于事。
那么有哪些症状,说明孕妇缺锌了呢?
1:妊娠反应加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重。
2:食欲不振,食欲减退,感觉什么都吃不下。比以前更挑食。
3、出现味觉、嗅觉障碍。
4、容易掉头发、记忆力下降。
5、免疫力下降,容易反复感染,一旦生病,很久都恢复不了。
6、皮肤损害不易修复,出现外伤时,伤口不易愈合。
依米妈妈教你如何补锌:
对于孕妇来说,补锌最好采用食补法。可以经常吃一些含锌丰富的食物,如:动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、核桃、黄豆、绿豆等,补锌水果:苹果、鲜枣、梨、草莓、等。“一人吃,两人补”,妈妈不缺锌,宝宝才能健康成长。
-
打网球为什么要穿裙子
打网球为什么要穿裙子,女选手在击打网球时,一般都会展现出自己的技术和动作,穿短裙能美化选手们的姿态,看起来神采飞扬,从而吸引更多的观众,下面分享打网球为什么要穿裙子。打网球为什么要穿裙子1因为以前的社会女性都是穿裙子的,网球比赛也不例外。作为一项从欧美的...
-
电子体温计守护家人健康
1、预防流感一到了流感的高发季节,人人的心中就开始惊慌起来,面对流感不要怕,一只电子体温计及时帮您关注家人的体温情况,尽早注射流感疫苗、少去密集地方接触流感源,就能及时预防。通过每天定时地检测体温,及时发现家人体温的异常变化,实现及早就诊,判断是流感还是感...
-
慢跑速度是多少
6分30秒-7分30秒是比较好的配速。慢跑速度是多少1开始的时候也许你坚持跑完4500米-5000米这样的距离大约需要一个小时左右的跑步速度。坚持跑6-10天,你的时间就可能压缩到40分钟。跑步有效果最起码要30分钟以后上,才会燃烧脂肪提高心脏耐力和肺活量!二、进行慢跑...
-
晨跑可以让人一天精神变好吗
通常情况下,每天早起跑步白天精神可能会更好一点晨跑可以让人一天精神变好吗1刚睡醒时身体各项机能未从休息状态转换至工作状态,身体还是会比较疲乏的。早晨跑步能够促进身体血液循环加快,体内新陈代谢,从而改善身体素质,提高身体抗病能力。也可以使身体神经兴奋,使...