哪些食物可降血胆固醇
可以降低血中胆固醇的含量的食物有:
海带海带中含有大量的碘和镁,对防止脂质在血管壁上沉着有一定的作用。
玉米玉米中所含的脂肪50%以上为亚油酸,能降低血中的胆固醇含量。
鱼类鱼中含有大量不饱和脂肪酸,可降低血中胆固醇含量。
牛奶、酸奶牛奶中含有丰富的乳酸,能抑制肝脏合成胆固醇,酸奶中不仅含有乳酸,还含有戊二酸,是降低胆固醇的理想佳品。
红辣椒红椒中含有蕃茄素,能有效降低血中胆固醇。
冬瓜冬瓜水分多,少热,不含脂肪,含钠量低,利尿作用好,既能促进脂肪消耗,达到减肥目的,又能降低血中胆固醇,预防心血管病。
茶叶茶叶有降低血中胆固醇和防止动脉硬化的作用,特别是清晨起床后喝上一杯绿茶,既可补充夜间丧失的水分,又可有效降低血胆固醇含量,真可谓一举两得。罗忠良
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糖尿病患者千万不能碰的四类食物
不能碰饱和脂肪酸食物,高糖水果,糖类食物等等。糖尿病患者千万不能碰的四类食物11.糖类食物一些含糖量丰富的食物患者在平时生活中必须要少吃,这类食物中所含有大量糖分会导致你血糖快速飙升,长期如此甚至还有可能会诱发糖尿病。常见的含糖食物有白糖、红塘、葡萄...
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梦见食物被别人拿走
梦见食物被别人拿走:健康状况良好。因为食欲好而大吃特吃,结果身体发福,原来的衣服不能穿。商人梦见食物被别人拿走:主财运:财运小升,有加薪的可能,同时可望做到按计划开支。投资意向保守,升值机会不大,成本较小的项目,可以关注。找工作者梦见食物被别人拿走:预示找工作:求...
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盘点有滋阴功效的常见食物
牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏...
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菇类食物有什么营养价值
1、平菇的功效与作用调理疾病可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期的综合征可起调理作用。舒筋活血有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻...