什麼是幸福感

是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。

什麼是幸福感1

原因

幸福感是一種長久的、內在的、堅定的心理狀態，並非短暫的情緒體驗。蘇州榮格心理諮詢中心高階督導王國榮告訴《生命時報》記者，幸福與否並不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，很大程度上取決於很多和財富無關的因素，例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關係等，這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關係。清華大學心理學系教授、伯克利加州大學心理學終身教授、社會及人格心理學專業主任彭凱平表示，經濟發展與幸福感提升形成的幸福悖論，有著深層次的心理學原因。英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現代中國人幸福感下降的原因進行了分析。總體來看，有以下幾點原因。

老愛比較。現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富比來比去，人們的心裡只剩下慾望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎麼比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。

缺乏信念。在經過20多年衝刺般的財富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生長久、快樂的幸福感。

不善於發現陽光面。生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福、 放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂是其真實寫照。一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態。

不知道奉獻。美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現代社會中，樂於無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著我能從中得到什麼、做這件事值不值得，就會生活的很累。

不知足。俗話說知足者常樂，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多這些慾望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那輝煌的頂峰。

相互不信任。社會雖然通訊高度發達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了。如今的人越來越傾向於右腦思維模式，而右腦掌管個體、權力、地位等，對於幸福的感受度是0。幸福感來自於左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。

過於焦慮。購房、子女養育、家庭養老負擔等問題；因為職場晉升空間感到擔憂而產生的`工作壓力；朋友同事之間人際關係的處理等都成為了中國人的壓力源。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處於一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。

解決

想幸福先要知足

不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內克指出，研究已經證實，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加7.5歲。因此，中國人一定要學會尋找幸福。

王國榮認為，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的慾望。不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心態面對生活，明白每個人的幸福各不相同：也許，你沒有華麗的大別墅，卻有溫馨整潔的家和關心愛護你的家人；也許你沒有一呼百應的權力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友；也許你沒有奢華珠寶、萬貫家產，卻有千金買不來的健康身體

致力於幸福學研究的美國社會心理學家萊恩博士指出，經濟發展越快，非物質因素對幸福的影響就越大。因此，中國人想要追求幸福，一定要改變一些陳舊的觀念，從情感、健康、心態等方面找尋真正屬於自己的幸福。

現代社會我們常常會覺得人情淡薄，幸福感似乎離我們越來越遠了，其實這是我們的心態發生了變化，這個世界上還是有很多充滿人情味的幸福的事情，我們要善於發現生活中的點點滴滴的小幸福，這樣才能體會到這個世界的美好，此外還要注意平時要保持積極地心態，這樣才利於我們去發現生活中的美好事物。

什麼是幸福感2

18件小事可以提升你的夏天幸福感

隨著夏天的到來，我們似乎都可以感受到一種熱情和活力，這是因為夏天帶給我們的是一種愉悅的感覺。但是有時候，夏天也會讓我們感到疲憊和無趣。為了讓你的夏天更加充實和快樂。

1、喝冰鎮汽水

夏天最好的時光就是在炎炎夏日中喝上一口冰鎮汽水。這個清涼的味道會讓你感到非常舒服。

2、到海邊沙灘奔跑

在沙灘上奔跑是一種非常好的鍛鍊方式，同時也能讓你感到輕鬆愉快。

3、聽一場草坪音樂會

夏天是音樂和藝術的季節，到草坪上聽一場音樂會會讓你感到非常愜意。

4、做個冰淇淋

在炎熱的夏天，做一份自己喜歡的冰淇淋，會帶來無限的`快樂。

5、看一場露天電影

到露天電影院看一場電影可以讓你感受到非常獨特的經驗。

6、做一個自己喜歡的水果拼盤

在夏天，水果是最好的食物，做一個自己喜歡的水果拼盤，享受美食的同時也能提高幸福感。

7、去野餐

和家人或朋友一起去野餐，享受大自然的美好，也可以讓你感到很幸福。

8、去游泳

在夏天，游泳是一個很好的運動方式，同時也可以讓你感受到清涼和愉悅。

9、去露營

去露營可以讓你感受到大自然的美好，同時也可以讓你感到輕鬆和愉悅。

10、去參加瑜伽課

夏天是鍛鍊身體的好時光，去參加瑜伽課可以讓你感受到輕鬆和愉悅。

11、去參加音樂節

夏天是音樂節的季節，去參加音樂節可以讓你感受到非常獨特的經驗。

12、去參加滑板比賽

夏天也是運動的季節，去參加滑板比賽可以讓你感受到興奮和愉悅。

13、去參加熱氣球節

去參加熱氣球節可以讓你感受到獨特的經驗，同時也可以讓你感受到美好的飛行體驗。

14、做一個自己喜歡的冰茶

在夏天，做一個自己喜歡的冰茶可以讓你感受到清涼和愉悅。

15、去參加沙灘排球比賽

夏天是運動的季節，去參加沙灘排球比賽可以讓你感受到興奮和愉悅。

16、去參加滑水比賽

去參加滑水比賽可以讓你感受到興奮和愉悅，同時也可以讓你鍛鍊身體。

17、去參加滑雪比賽

雖然夏天並不是滑雪的季節，但是在一些特定的地區，還是可以參加滑雪比賽，這會帶給你非常獨特的體驗。

18、去看一場體育比賽

夏天也是體育賽事的季節，去看一場體育比賽可以讓你感受到興奮和愉悅。

夏天是一個充滿活力和激情的季節，抓住機會去做一些自己喜歡的事情，享受夏天帶來的美好和愉悅。

什麼是幸福感3

婚姻裡感受不到幸福感

在現實生活中，人與人之間的離婚率越來越高，許多朋友在婚姻中缺乏幸福感。每個人都希望他們的婚姻能持續很長時間，但他們缺乏幸福。

1、缺乏自信

婚姻中缺乏自信並不意味著你真的對自己沒有信心，而是一種在婚姻中過於盲目和害怕失去的行為意識，常常讓自己感到擔憂。一般來說，他們會表現出一些行為。他們會檢視對方的手機，檢查對方的聊天記錄，找出事情的真相，糾結，甚至嚴格控制對方的錢等等。

事實上，這些行為似乎關心這種關係，但本質是潛意識中對彼此的不信任。為什麼?因為外面有太多的人有問題，他們會把這個潛意識的身影包圍在彼此身上。

2、虛榮心太重

當談到生活中的虛榮時，據估計，無論是男人還是女人，或多或少都會存在於他們的心中。弗洛伊德說，虛榮是人性的一部分。它的存在是一種不良心理，用虛假的方式來滿足自尊。適度的愛可以增加戰鬥精神，但過了之後就會變得虛榮。婚姻中最常見的`虛榮心是比較、自我不易察覺的嫉妒、過於關注表面、知識、身份和資產。

3、缺乏寬容

對於婚姻裡感受不到幸福感來說，沒有包容性的婚姻註定是失敗的，不僅是婚姻、真實的感情，還有友誼。因此，這首先是做事的問題，其次是婚姻的問題。對於單身人士來說，在選擇配偶時，這也是一個值得注意的問題。在婚姻生活中，我們無法避免日常瑣事等內部環境對婚姻的影響。洗衣服、拖地、買蔬菜、做飯、洗鍋、洗碗、照顧孩子都是日常生活。一個人負擔不起。寬容實際上是在這些問題上相互理解和支援，這是相互的，使一個人在行為和心理上無法達到平衡。

其次，不可避免地會遇到外部環境對婚姻的影響，如父母、婆婆、兒媳、親戚、朋友、工作、社會狀況等因素。如果這些方面缺乏寬容，站在自己的立場，問題是不可避免的。