42歲男人多久一次正常

42歲男人多久一次正常，許多 男士十分在乎性交時間長度，絕大多數男士感覺性交時間短有畏男士情面，尤其是在異性朋友眼前也是很愛面子，另外男士也想要知道夫妻生活一次多久時間才算在一切正常的範疇內。現在分享42歲男人多久一次正常？

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42歲男性每個月1-4次性生活是比較正常的，但是具體的頻率要看個人的狀態，比如身體的狀態、工作壓力大小，以及是否兩地分居、夫妻關係等，各種因素都會有影響。性生活以第二天不出現明顯的疲勞、精神萎靡、腰痠乏力等現象，不影響工作為原則，根據自己的狀態可以適當增減次數。

不要一味追求同房次數透支身體，同房前可以多注意性生活前戲，有助於提高性生活質量。男性在日常也要堅持鍛鍊身體，提高自身體質，多食用補腎壯陽的食物，在工作中不要過度勞累，不要有過大心理壓力，夫妻之間多進行溝通，才能提高性生活質量。

42歲的男人3天左右一次性生活算是正常的情況，當然性生活的頻率跟每個人的情況有關係，如比較勞累或者夫妻經常不在一起，比如出差、兩地分居等，這些問題都會影響夫妻的性生活頻率。

性生活頻率跟年齡也有關係，年輕人性生活頻率比較高，甚至每天可能都會有性生活。結婚時間長以後性生活頻率可能就會下降，對於40多歲男性來說，可能一週2次左右的性生活就認為正常。隨著年齡再進一步增長，可能頻率又會下降，老年人可能一個月幾次性生活就可以，對於男性來說只要能夠正常的過性生活，就認為功能沒有問題。

建議男性儘量要有規律的性生活，規律性生活對於維持男性正常的性功能有幫助。另外也有研究認為規律性生活可以增加男性的健康度，還可以減少心血管疾病的發生。所以42歲的男人如果條件允許，儘量還是要有規律地性生活，一週2次左右就可以。

40歲男性合理的性生活時間為一個月6次左右，具體情況需要看個人情況而定。

如果個體性功能較強，生理機能較強，也可以保持在一個月6-8次性生活頻率，這樣既可以保持旺盛的生活經歷，又不影響工作。同時40多歲男性由於社會生活壓力較大，過於頻繁的性生活會導致精力不集中、精力下降，會出現失眠、健忘等症狀，因此適度的性生活是非常重要的，切不可隨意耗費太大的精力。

40多歲的男性屬於中年人，需要合理的作息時間和規律的鍛鍊，以及合理的飲食結構來保證自己身體能夠強壯。

對於20-40歲的男性可以考慮每週2-6次性生活，對於40-50歲以上的人群可以考慮每個月1-4次性生活。

該資料只是常規人群的資料，並不代表疾病判斷診斷依據。門診有特別多的患者來諮詢性生活頻率的問題，想了解性生活頻率在什麼樣的範圍是一種健康的狀態。夫妻之間性生活最核心的要素不是頻率，而是質量，有的'夫妻雙方性生活頻率很高，但是質量完成得很差，這樣的性生活沒有意義。

有的夫妻性生活頻率並不高，但是性生活完成的質量卻很高，這樣的性生活對於維繫夫妻雙方的感情，維繫男女雙方性功能的保養都有著非常重大的好處和意義。干擾性生活頻率的因素非常多，如年齡、身體條件、精神心理狀態以及性伴侶的要求，所以個體差異非常大。

中年男性的性生活應注意根據自身的體質狀況，保持適度規律，避免性生活頻繁。飲食上可適量吃滋補類食物，平時注意休息、適當鍛鍊身體、提高身體機能。

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冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給xx施加冷水，待3分鐘左右，xx、陰囊收縮之後再入浴盆。

如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

適用於年輕男子的“空冷式”鍛鍊法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產xx和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種“空冷式”鍛鍊法遠比“冷熱水交替式”鍛鍊法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫，就用不著把被子捂得太嚴。

“空冷式”鍛鍊法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，採用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

按摩陰囊具有強化男性精力

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善迴圈。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。

按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

1、大蔥

富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液迴圈,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

2、番茄

“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的.微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對於男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液迴圈,從根本上能夠提高男性性生活質量。

4、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性|勃| 起障礙、早|洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。

5、洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品。