女朋友提分手該怎麼挽回

掌握分寸感、瞭解他人的防禦力、三觀不合挽回方式等等。

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1.掌握分寸感

要明白怎樣去掌握分寸感。不必寬容大度的去挽回，例如：死皮賴臉、緊追不捨等“瘋狂”而又不明智的個人行為，還有一些便是整日裡傷天感地、靡靡不能終日。

這種全是一些很抵毀本身價值的個人行為。但挽回的過程中也不必過度冷傲，要想分手早已處在一個冷藏關聯的情況下了，你不要還一副冷傲的模樣，不清楚的還以為分手的那個是你嘞。

分手了該怎麼挽回？能夠適度多一點激情，可是也不必過度願見，許多情況下做自己就好了，便是看一個心態的事，只需自身把端正態度了就好了。

感情裡不用低賤的取悅，也不可以高傲的`輕視另一方對自身的好，許多情況下要學會掌握分寸感，該熱的那時候要熱，該冷的那時候要冷。低賤跟高傲在感情裡全是不可取的，由於只需發生一種，感情就難以堅持下去。

2.瞭解他人的防禦力

細心想一想另一方為何想分手，有較大的因素是對你造成了排斥情緒，內心搭建了安全防護思緒，僅有清除排斥情緒，清除別人的安全防護，才可以挽回這一段感情。

在表示自個的見解和結合的想法時，可以說說自已過去不知道去愛惜他，如今，會用所有來證實對我對你的愛!讓別人瞭解他對你的必要性，讓他感受到他自己原先對你是那麼關鍵，心一軟，便會慎重考慮這一份情感，再次再接納，維護保養這一份情感。

3.三觀不合挽回方式

分手求複合,由於三觀不合而造成分手的，一般的主要表現為，分手後回絕溝通交流，或是立即失去聯絡。這類情形下，女性假如一直打打鬧鬧，糾纏不休，不但不可以挽回男朋友，還會繼續讓他感覺你是個不便精，更為厭煩，彼此之間的情義會在此糾纏不清中外流。

分手了該怎麼挽回？因此，當男友以三觀不合為原因分手時，你能作出挽回得話，但不可以過於，理應交給彼此之間一些思索的時間。讓彼此之間理智個幾日，在近幾天中，你的男盆友也會感受到你不再的日子有哪些不一樣，一般來說這類情況下，男友的內疚和後悔莫及之情，會如山泉般冒出。理智之後，挽回男朋友的可能性更高哦。

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1.不要強迫自己加戲，誇大自己的努力

有些人在分手後會陷入分離焦慮。因為沒有辦法接受他們被分手和否認的事實，更不用說接受他們是錯誤的一方了。在這個時候，他們會不斷誇大自己的努力，把自己放在受害者的角色中，這種受害者的覺得自己沒有錯，錯的是對方。

2.減少自己的投入，把精力放在自己身上

我們都知道，愛別人的前提是先愛自己。愛自己的人是獨立的，能認同自己的，不會因為別人的批評和批評或過度的話而感到不舒服，感到受傷和敏感，從而降低自我認同和自我價值感。因此，首先要把精力放在自己身上，學會愛自己。

3.分手是因為你有矛盾，你要做的就是改變你的.思維方式

例如，當對方有情緒時，我們應該剋制自己的情緒，這是挑戰自己，克服自己，成為一個更好的自己。在這個過程中，你必須克服許多個性缺陷，所以恢復它是一個改善自己、瞭解自己、解決自己、讓自己更完美的過程。

4.讓自己更有價值，因為這是感情的本質

兩個人在一起是因為他們的吸引力，但你相處的時間和質量仍然來自於你自己的價值。就像開跑車一樣，紅光肯定比五菱更能吸引異性。

二、挽救女朋友五步驟

1.不要和她一起恢復

當她愛上你時，她看到了你的優點，當她分手時，她看到了你的缺點。你的負面情緒很重，如果你盲目地提到恢復，或者總是談論情感話題，她會非常抗拒，厭惡與你進一步接觸。你現在要做的是讓她感受到你的積極能量狀態，讓她覺得你不想恢復(低需求感)來減少她對你的抵抗。

2.做朋友

大多數時候，當她和你分手時，她會說：我們也可以成為朋友。當你分手時，女孩對你說這句話，就是給你一個機會。但很多男孩會想，讓我們成為朋友最好讓我死，我怎麼能和我心愛的女人交朋友呢?但這是一個很好的機會。

3.與她保持情緒一致

她告訴你分手後，不管她怎麼說你不好，你都應該和她保持情緒一致。她說分手，你說好，我們說分手。她說她再也不見了，你說好，再也不見了。她說滾，你說好，我們滾，一切都跟著她的情緒。

4.冷凍斷開

採用這種方式一定有一個前提，那就是她不接你的電話，刪除了聯絡方式，不想和你有任何聯絡。這說明她對你的負面情緒非常嚴重，不願意見到你，所以你要冷凍斷開，不要和她有任何聯絡，從她的世界裡消失。有些男生看到這裡就不淡定了。如果我和她斷開聯絡，我不是完全沒有戲嗎?如何恢復?如果你不這樣做，你會繼續糾纏和乞求她，這隻會讓她越來越反感你。久而久之，她不想聯絡你，以後也不會和你有任何聯絡。這種恢復的概率幾乎為零。

5.真誠

女朋友跟你提分手怎麼挽回？俗話說，一兩種真誠，超過一噸的智慧。真誠不是好的，也不是禮物。真誠就像太陽下的影子，你是什麼樣子。

恢復的核心正在改變，真誠的核心是願意改變你的行為和方式。不是因為你想拯救那個人，而是因為在你的反思之後，你認為你不應該在你的關係中犯這樣的錯誤，你的改變和選擇不是你的犧牲，而是經過仔細的思考，你選擇了一個你真正想要的，一個內心認同的選擇。所以你不是為了某人而改變，而是在這個人之後。

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1、別糾纏，保持冷靜

其實在感情中，要想挽回一個人，首先要做的就是冷靜下來。不要因為一件小事或者一件小事就糾纏對方，這樣只會讓對方對你越來越反感。

女朋友分手的時候，不管你有多難過，不管你在感情中經歷了多少挫折，都不要和她糾纏，因為這樣只會讓她覺得你很煩。

同時，當你們的關係出現問題時，你必須先解決自己的問題，然後才能解決對方的.問題。因為當一個人無法改變另一個人的內心時，他只能選擇逃避和沉默。因此此時不要去找對方和她溝通，這樣只會讓她覺得你很煩，也不想和你接觸。

2、別太在意她的感受

這主要是指如果她對你不滿意，對你說了一些話，甚至是一些負面情緒，你必須學會適當地引導對方的心態。要知道，在愛情中，如果她不想和你說話，那就意味著你們之間有問題。

所以，當對方告訴你分手的時候，我們要學會正確地引導對方如何解決這個問題。通過給她打電話或發/信，我們可以這樣說。

要知道你的每一次恢復都是有意義的，所以不要擔心，也不要懷疑自己為什麼沒有成功。

3、要學會表達自己的情緒

女朋友說分手怎麼挽回？有時候，女人分手是因為她習慣了男朋友做什麼都會主動提出來，所以當你想救一個人的時候，你需要告訴她“你在我心裡真的很重要”。

如果分手是因為他的工作沒有做好，被訓斥後心情不好，那麼他可能會想在這個時候向你道歉。如果是因為她太依賴你，導致情緒失控，她只會想跟你說清楚。因此此時必須學會表達自己的情感。

4、給予彼此一個冷靜期

你們分手後，對方一般都會處於比較鬱悶的狀態，所以在這個時候，對方會選擇和你進行冷戰。

這時，你們兩個已經處於對立的狀態，所以如果你在這個時候繼續打擾她，只會讓對方覺得你並不是真的想和她複合。

給對方一個冷靜期，讓對方有時間去思考你們之間到底出了什麼問題，你們兩個之間到底發生了什麼矛盾。

這段時間，她不再像以前那樣喜歡你了，所以如果這段時間你還在糾纏對方，只會讓她覺得自己被你惹惱了。給她一個冷靜期，讓她給你們兩個重新開始的機會。

5、讓她知道你已經改變了很多次

假如她提出分手的原因是你自己的問題，那就是你不夠愛她，所以你要讓他知道你已經改變了很多次，也知道你們之間發生了什麼。假如她還沒有原諒你，那就不要浪費時間，直接向對方說明情況。