降低龜敏度的土方法有哪些

降低龜敏度的土方法有哪些，在日常生活中很多男生遭受著龜頭敏感度過高所帶來的痛苦和折磨，時間是影響性生活質量十分重要的因素，而性生活時間過短，很多時候是因為龜頭比較敏感。這持久的關鍵就是搞定龜頭過度敏感。下面分享降低龜敏度的土方法有哪些。

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01、將包皮定型

如果你是包皮過長或是包莖的患者的話。因為龜頭始終被包在包皮裡面、不經常經受刺激所以會出現比較敏感的情況。

這種情況可以考慮去醫院進行包皮切割術，將包皮定型，包皮術後龜頭慢慢的適應了外界的刺激也就不會那麼敏感了。

02、裸睡

睡覺其實是一個鍛鍊丁丁很好的機會，尤其是裸睡，有種無拘無束的自由快感，能讓丁丁處於完全放鬆的'狀態，而睡夢中無意識的勃起，也會讓丁丁在睡夢中得到鍛鍊。

　　

03 、多穿寬鬆的內褲

在平常儘量穿寬鬆的內褲，讓丁丁在平時就不斷磨練，可能剛開始會感覺到癢，時間久了龜頭敏感度就會慢慢降低。

04、分散注意力

啪啪啪時一般人都會比較投入，情不自禁地關注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那麼你就需要分散注意力，看看天花板，環顧一下臥室的四周都是很不錯的。

05、主動摩擦

平時可以主動摩擦丁丁頭部（龜頭），降低其敏感度。具體做法是用左手緊握包皮向丁丁後部緊拉，右手摩擦丁丁頭部，食指和拇指扣成環裝摩擦龜頭和龜谷，當然也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處，這樣鍛鍊半個月，就能大大降低龜頭的敏感度！

06 、合理使用套套

啪啪啪時儘量選擇厚的套套，不要選擇薄甚至超薄的套套。如果自己的避孕套感覺比較薄，還可以戴上兩層套套，能夠直接有效的降低摩擦的刺激敏感性，延長丁丁勃起時間，避免出現早洩的情況。

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將包皮翻起

只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反覆做很久,也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。如果翻不上來則可初步判定為包莖，需及時進行包皮環切手術！

裸睡

晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機，全部脫光光後，丁丁會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛鍊了。

主動摩擦

平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

分散注意力

啪啪啪時一般都會比較投入，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，這時需要分散注意力，看看天花板，環顧一下臥室的四周都是很不錯的啦。

　　

多鍛鍊增強體質體能

定期鍛鍊，增強體質這一步是必不可少的，建議每個人都養成定期鍛鍊的習慣，把自己的身體搞好，你才能實力去獲得更高質量的性生活。

合理使用套套

藉著套套來形成習慣也是很不錯的，缺點就是建立在男性失去快感的基礎達到脫敏的.目的。

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鍛鍊裸睡。

晚上睡覺其實是很好的鍛鍊的時機。男人在晚上睡覺時可以吧，全身脫得光光的，然後下面會再睡著的時候勃起，然後在睡夢中就鍛鍊了，是一種非常好的方法。

主動摩擦龜頭。

在平時生活中男生可以可以自己掌握火候，主動地摩擦龜頭及龜谷，但是一定要注意角度和力度，徒手鍛鍊幾天後可以使用道具，這樣鍛鍊，半個月以後龜頭敏感度就會達到正常的水平。

分散注意力。

很多人在做愛時都會非常的投入，泉州的關注龜頭的敏感度，身體會不由自主的扭動來增加龜頭的快感，但是對於龜頭敏感度過高的人來說，此時需要分散注意力，比如可以看看天花板或者是與愛人講話，以此來降低龜頭的敏感度。

穿寬鬆的內褲。

最好平時穿寬鬆的內褲，或者是條件允許的話，可以不穿內褲，這樣可以讓自己在平時不斷的磨練。也許剛開始時可能有些癢，但是時間久了就會無意

　　

機械壓迫法

想要降低龜頭的敏感度，可以通過機械壓迫法來實現。就是在性生活的'過程當中戴上避孕套，利用避孕套的作用，能夠幫助有效的隔離龜頭對外界的刺激，從而有效的延長性生活的時間。這是一種最直接的機械壓迫方法，對於大部分的群體來說都是很適合的。

分散注意力

在體驗性生活的時候需要注意分散自己的注意力，這樣能夠幫助降低龜頭的敏感度。在性生活的過程當中，如果十分的投入那麼身體會不由自主的扭動，通過調整隻是能增加龜頭的快感。而想要降低龜頭的敏感度，就需要分散注意力，可以嘗試和另一半講話，或者是想一些其他的內容，以便實現降低龜頭敏感度的作用。

性感集中療法

男性龜頭敏感度較高，可能會導致在性生活的過程當中易興奮，會導致時間過短射精較快。如果想要降低龜頭的敏感度，需要掌握一定的技巧，然後反覆地進行鍛鍊。適合採用性感集中療法，這種方法操作比較簡單，只需要在快要達到高潮時將陰莖抽出來，用雙手食指拇指捏住龜頭部位即可。等到興奮度下降之後，再繼續進行性生活，通過這種反覆的心理，可以有效的降低敏感度。

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一、正確降低龜敏感方法？

1、裸睡。降低龜頭敏感度的方法可以選擇裸睡。晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機，全部脫光光後，下面會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛鍊了。

2、摩擦龜頭。選擇一個特定的時間有意識的如何的摩擦龜頭，這種方式可以使得龜頭敏感度慢慢恢復正常水平。性生活的時候適當的分散自己的注意力，這樣也能夠起到降低龜頭敏感度的`作用。

3、生活調理。降低龜頭敏感度的方法還有生活上的調理，平時注意穿著的內褲要寬鬆透氣，因為如果內褲過緊則容易摩擦陰莖以及龜頭，從而會導致龜頭受到刺激，這樣反而會使得龜頭敏感度上升。

　　

二、男性延時的方法？

1、安全套。男性想延時的時候不妨給自己選擇一款更加緊緻的安全套，這樣可以很好地降低龜頭敏感度，從而對性生活的時間進行延長。安全套是一種簡單易行的延時方法，也是最為直接的避孕手段，真可謂一舉兩得。

2、性交前自慰，提高勃起度。男性在射精完成一次之後，陰莖勃起的硬度要比以前會更強，但是敏感度會相應降低。建議男性在每次性交前能夠先自慰一下，這樣能夠獲得短暫的前戲式快感，這樣的方法對於女性同樣合適，可以提高性生活的質量。

3、換輕鬆體位。男性在上面的話，男性的肌肉始終處於緊張的狀態，對陰莖的刺激感受程度比較高，容易出現射精過早的現象。建議可以換一些比較輕鬆的體位，讓自己的肌肉放鬆下來，這樣可以看到延長性交時間的效果，側臥式、女上位等都是很好的選擇。