降低電腦輻射七種方法

降低電腦輻射七種方法，電腦輻射是指電腦在工作時產生和發出的電磁輻射，包括各種電磁射線和電磁波等。電磁射線和電磁波會在電腦主機及配件中產生，包栝機箱、顯示器、滑鼠、鍵盤都會發出電磁波和電磁射線，接下來我們看下降低電腦輻射七種方法。

降低電腦輻射七種方法1

一、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息

要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

二、保持良好的室內工作環境

如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

三、電腦室內光線要適宜

不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。

四、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

五、安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。

六、注意保持面板清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等。

七、注意補充營養

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白。

如何減少電腦輻射對我們的傷害呢?

1、螢幕亮度要適中

一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，過暗的亮度也易造成眼睛疲勞，所以要採用合適眼睛的亮度。

2、用電腦後要清潔肌膚

用過電腦之後，應儘快徹底清洗臉部。特別是晚上臨睡的時候，一定要重新將臉部徹底的清潔乾淨。不要關掉電腦之後就呼呼大睡，長期這樣，肌膚狀況會越變越差。

3、常備保溼噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使面板氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使面板失去光澤的問題，補水是最關鍵。在辦工作的電腦旁放上一隻保溼噴霧，時常噴一下，會讓你跟你的肌膚都精神起來。

4、電腦不用時要關掉

很多人幾乎24小時都不關電腦，這種做法是非常錯的.。電腦工作中的輻射非常的大，而長期不關機會導致輻射更大。不少的OL午休時間都是關掉顯示器而已，然後趴在桌子睡覺。謹記即使是中午午休，最好也要將電腦關掉。

5、選擇使用新電腦

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時使用電腦時，還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，對面板的傷害也就越大。

降低電腦輻射七種方法2

電腦輻射對孕婦會有影響嗎

電腦在工作時，機內不斷髮出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導致孕婦流產或早產，對1--3個月的胎兒危害最大。顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，孕婦長時間看電視或電腦，這些微生物和灰塵會附著面板，使臉部出現斑疹等面板病。

孕婦不僅要避免使用電腦，還要儘量的少看電視。在必須使用電腦的時候，也要注意保護自己。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60釐米的距離為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液迴圈，加重下肢水腫，導致下肢靜脈曲張。電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。

孕婦如何避免電腦輻射

1、有條件時，可以在微機的熒光屏上附加一安全防護網或防護屏，以進一步吸收可能洩漏的X線。據介紹，這可以增加畫面的清晰度，保持眼睛的舒適，並且能消除100%的靜電和絕大部分的輻射;

2、機房要有良好的通風，以保持空氣的新鮮，這一點，對於和影印機共用的機房更為重要，因為在這種工作條件下會產生一些臭氧等有害氣體和粉塵，操作人員長年累月在此環境中工作，也可能會影響健康;

3、對於像微機操作這樣常年枯坐的工作人員，加強戶外活動，注意鍛鍊身體，提高身體素質，這乃是保持自身健康的根本;

4、已經懷孕的微機操作者，要消除不必要的憂慮和擔心，保持樂觀的情緒，按時產檢，有問題可及時對症治療。

女性在懷孕的時候，一定要保護好自己和胎兒，不僅要做好日常的保健，還要儘量避免一些危險的行為。很多孕婦都想知道電腦輻射對孕婦是否會有影響，小編可以肯定的說，電腦輻射對孕婦和胎兒都有不良的`影響，孕婦應該避免使用電腦。

有效抗輻射的保健飲品

★枸杞子茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

★菊花茶

與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等症。每日午餐後，將56朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

★美白綠茶

古人曾以膚如凝脂作為美麗的最高境界，而現代女性對於美白的追求更是不遜於古人。尤其是經常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，並希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫向這類女性推薦綠茶。

綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多餘的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使面板光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

★綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。