和女朋友分手做朋友了怎麼繼續挽回

尊重她的決定、維持良好的友誼、保持溝通、改變自己、學會冷靜對待等。

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很多人在主動提分手的時候會和對方說，我們還是做朋友吧，在這種情況下，被分手的一方，有的是可以和前任正常做朋友，有的為了挽回前任，假裝和對方做朋友，有的人則選擇成為陌生人，老死不相往來。

其實很多想要挽回的人非常排斥和前任做朋友，但是想要維持和對方的聯絡，總是假裝妥協做朋友。

那麼分手後要不要選擇和前任做朋友呢？我們先來分析以下幾個問題，再具體的判斷：

1、觀察分手的原因

分手後要不要和前任做朋友，重點要看彼此是怎樣分手的，假如分手後鬧得很僵，勢同水火；

比較不建議和對方做朋友，甚至都不用保持聯絡，因為彼此已經開始仇視對方，關係非常糟糕，怎麼去做朋友呢，最好還是各自安好，互不打擾，成為陌生人。

2、觀察前任的人品。

要不要選擇和前任做朋友，還要看前任的人品如何，如果對方的人品還是很好的，三觀也是很正的，那麼在對方願意的情況下，是可以和對方做朋友的。

但如果前任人品有問題，或者是一個渣男，那就沒必要和他有任何瓜葛，還是建議做陌生人，以免讓自己受傷害。

3、觀察目前彼此的情感狀態

分手後雙方的感情狀態是決定要不要和對方做朋友的重要因素，如果對方已經有了新的物件，就沒必要繼續和對方接觸，防止成為他的`備胎。

而且也間接說明對方人品有問題，更要遠離這類人。如果分手後，彼此都是單身的狀態，當然可以和對方做朋友。

4、觀察分手的時間

假如是剛分手不久，暫時沒有走出失戀，暫時做朋友也是可以的。

在現實生活中很多情侶都會分分合合，特別普遍，有的分手後立即拉黑刪除，有可能會錯失一段好的感情。

有的分手後長時間一直互不打擾，處於一定的空窗期，其實分手後是需要一段時間的空窗期來慢慢走出上段感情，收拾自己的情緒，這樣才可以以好的心態來迎接下一次的戀愛。

我們講完以上幾點，再來聊聊為什麼在挽回期間比較建議先和前任做朋友？

因為上面也說過，分手後如果拉黑刪除對方，很大程度會錯失一段好的感情，也會讓對方對你產生不好的印象，增大挽回的難度。

在挽回初期，先和對方正常地做朋友，緩和彼此的關係，不要一味地去提複合給他壓力。

而且分手對感情，對彼此的影響都是很大很負面的，雖然不是戀人身份了，但可以以普通朋友的身份和對方接觸緩衝你們的關係，以朋友身份相處可以讓對方不再過於排斥你和以前的感情。

挽回最基本的就是是否能聯絡，這樣才能慢慢地跟對方有一定的交集，通過正確的溝通消除對方的戒備心，繼而慢慢重新吸引對方，從而達到複合的目的。

如果在分手後拉黑刪除對方，沒有任何的聯絡，彼此成為陌生人，對方當前資訊一無所知，怎麼有複合的可能?渴望對方主動來找你複合，這種機率還是很小。

總之，分手後想要挽回前任就要先學會和對方做朋友，越能正確的和前任做朋友，挽回的就越順利。

因此，挽回時要不要和前任做朋友，區別還是挺大的，因為分手後還有朋友的身份來讓彼此有交集，有連線，和對方有了連線，才能繼續挽回的行動，才有複合的可能性。

當然從朋友重回戀人身份是一個漫長的過程，也需要正確的方式方法，更需要具備強大的耐心。

當局者迷，旁觀者清，如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。

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1、尊重她的決定：

尊重她的選擇和空間。如果她已經表明希望保持朋友關係，那麼你應該尊重她的決定，並避免施加壓力或強行挽回。

2、維持良好的友誼：

努力維持友誼關係，保持友好和善意的互動。展示你的成熟和理解，表明你願意接受她的選擇，並珍惜你們之間的友誼。

3、保持溝通：

與她保持開放和坦誠的溝通，但避免談論關於複合的話題。聆聽她的感受和想法，與她分享你自己的生活和成長。

第一，在對方主動付出之前，你除了言語上的熱情，不要有實際的付出，不要暴露你喜歡或者想要複合的需求感。

第二，把對他付出的衝動轉移到自己身上來，多對自己投資，讓自己看起來分手後比他過得更好，提升自我的吸引力和價值。

第三，相處不要太小心翼翼，聊天也不要怕惹對方生氣，你需要學會推拉，能讓對方生氣，也有本事哄好。

你有那個本事讓對方產生情緒波動，他才能愛上你，讓對方有情緒都不敢，你也沒有讓他心動的本事，對方和你在一起也不會真的`開心。

大家都知道，和前任做朋友，一般關係界限也是比較模糊的，但有兩條線可以走，一般想分手的人可能是想借著做朋友過渡到陌生人，想挽回的人是想重新過渡到戀人。就看誰在這場情感博弈中能夠掌握主動權了。

和女朋友鬧分手如何挽回？

1、首先，保持聯絡

分手的時候太多了，連雙方的聯絡方式都是黑色的。如果你想恢復，你需要在這方面做一些工作。

只有當我們恢復朋友關係時，我們才有機會恢復我們的關係。許多男人只是沒有想清楚。他們總是想一步一步地上天堂，直接從黑人敵人恢復到原來的戀人關係。

他們總是幻想我們很幸福，她對我很好，她對我有什麼承諾，等等。不要忘記過去，不要進入未來。當你經常碰壁時，低頭跪下並不能改變關係。

2、學會冷靜，不要過分放縱自己，學會冷靜對待

如果是對方提出的，你應該反省一下自己，哪一點不夠好，還是她真的不喜歡你，然後在分析後決定是否可以恢復。首先，你所要做的就是不要糾纏她，給他時間思考。

過度的干擾只會讓她對你更加反感。其次，不經意間繼續為她創造驚喜和浪漫。讓她知道你的心永遠在她身邊。

3、你可以試著用朋友的方式來迎接她

問她是否找到了她喜歡的人。如果她不喜歡別人，你就有機會救她。你可以慢慢地告訴你以前的美好時光有多甜蜜。

回憶過去，不時流露出悲傷的話語，讓她知道你還是單身，你的心還在她身邊，你在等她。

4、你要改變自己

和女朋友鬧分手如何挽回?既然我們分手了，並不意味著我們不能再追了。你可以清楚地告訴她你可以和我分手，但我仍然可以追你。讓她知道你對她的決心和愛。

彼此之間的友誼已經重新建立。這樣，她對你的看法就會改變，她可能會慢慢地和你重歸於好。