迴避型人格依戀談戀愛

迴避型人格依戀談戀愛，有些人在戀愛中碰到對方比較冷淡，遇到矛盾愛迴避就認為這是迴避型依戀，其實是不對的，每個人在遇到未知或自己承受不來的事情，或多或少都會有迴避的傾向，下面看看回避型人格依戀談戀愛。

迴避型人格依戀談戀愛1

只需要做到下面五點，你就能以退為進，走進他的內心。

一、肯定自己的價值，正確認識伴侶的迴避型行為。

對他們來說，不會輕易開始一段感情，一段他們選擇了開始，說明你在他心中是最優秀的伴侶。你是他們謹慎選擇下最合適的那個人，他們允許你走進自己不輕易開啟的內心，比普通人更靠近他們一點。

所以不要每次他一回避或者疏離你就開始反思自己，懷疑自己，你要做的，就是肯定自己的存在和價值；並且要學會客觀去認知他們的這種行為，跟你的人格魅力無關，跟愛不愛你無關，跟有沒有出軌無關，只是迴避型依戀人格單純的一種自我保護行為。

就像小孩子不開心就哭出來那樣，迴避僅僅只是他們面對情緒的方式之一。

二、不強求正面溝通，追求有效溝通。

跟一個迴避型依戀伴侶講求正面溝通，這種行為無異於南轅北轍。當你能明白這一點，你就能減少80％的無用功。

面對他的每一次迴避，每一次拒絕正面溝通，你要做的就是避免讓自己的情緒來對抗迴避。不要馬上情緒上頭，也不要惡語相向。你越憤怒和逼迫，他的不舒適感就會增強一分。當他的不舒適到達極限，就會對你產生厭惡。

明明你的出發點是好的，你想解決問題，但是到頭來做了許多無用功。你覺得委屈，覺得不被理解，覺得對方很渣，是因為你之前用錯了方法，並非是他不想解決問題，也不是針對你，他只是不願意讓自己暴露在一個赤裸難受的環境下去直面所有問題。

比起正面溝通，他更願意在情緒和氛圍愉悅的時刻和你交流。雖然他可能說得不多，但那是你表達自己想法和解決問題的最佳時機。

所以，一定要學會忍一忍。等待一個輕鬆愉悅的氛圍重新提出問題，這時候他才願意在這種舒適的，沒有壓力的'氛圍下表達自己的某些想法，才能與你達成共識。

在迴避型依戀關係中，需要的是有效溝通，而不是傳統的正面溝通。

三、提供情緒價值，讓他認定你能持續為他帶來舒適感。

由於成長環境的關係，他們童年中缺失的認可，會在成年後一直渴望被給予。那麼也就要求你一定要多誇獎他，而不是把他貶低得一無是處。當你能夠給他帶來肯定，他就會認為你是個能為他提供情緒價值的人。他會願意向你敞開心扉，讓你瞭解他內心深處更多的柔軟的部分。這種人會通過不斷地展示自己，從而獲得更多你的接受和肯定。

慢慢地你會發現他並不是一個軟硬不吃，不解風情的人，滿身帶刺的偽裝下有著自己柔軟和細緻的部分。他不善於展示和表達，需要你主動去引導和探索。只要你提供他想要的情緒價值，他只會越來越依賴你，對你予取予求，而不是把你扎得鮮血直流，且拒之千里。

四、共情能力差，不代表他不愛你。

對他們來說，不舒適到達一個極限，不用你提分手，他們會先跑得遠遠的。所以和他們在一起的時候，不必浪費時間去糾結“是不是因為他不愛我了，才會有這樣那樣的行為”。和迴避型依戀伴侶在一起，千萬不要試圖通過細節去證明對方愛不愛你，只要他還願意在你身邊，對他來說此刻就是他最愛你的時候。

眾所周知他們的共情能力很差，但這並不是不愛你的標識，因此你也就能更好地理解他的種種看似冷漠和矛盾的行為。比如生病時的不關心，需要安慰時的疏離，因為他們一向獨立的性格很難感知到這種需求，甚至覺得自己能夠獨當一面，同樣的在心裡也預設為你也可以。

所以你需要向他直接表達自己的需求和情緒，你需要關心，你需要安慰，你需要他下樓去幫你買某個止痛藥。而不是讓他一個缺乏共情的人去猜，猜不出就自己一個人生悶氣。

五、適當地保持距離，你們會走得更遠。

永遠要記住兩個相處的法則：

1、你近了，他就遠了；你遠了，他就近了。

2、適當的分開，勝過一百次沒用的吵架。

瞭解完上面四點，這個時候你就會知道。不同於其他依戀關係，在迴避型依戀面前，控制慾，掌控對方，過於黏人，糾纏不清等等都是大忌。

也就是說，當你忍不住想要大吵大鬧，想要吵架的時候，不妨彼此分開幾天，來取代吵架這種行為。

——離開之前可以發微信告訴他，你尊重他，所以不會和他吵架。並且也留給他足夠的時間和空間去思考關於這次矛盾發生的起因經過和最終的解決結果。

最後你會發現，對你們來說，一次短暫的分開，遠比吵架更能有效地解決任何問題。因為他們並非拒絕溝通和麵對，而是需要一個在自己內心認可的環境前提下，才有去解決問題的能力。吵架一開始就已經打破了他們的舒適感，更別談他們會主動想要去解決的可能了。

另外就是在日常的相處中，諸如查手機、監視、查崗、任何事情必須刨根問底千萬不可行。

首先他們會覺得你不信任他，其次這些行為已經踩到他們的雷區了。你越急於瞭解，他們越會更加不想讓你靠近。這也是很多女生在迴避型戀愛中覺得男生若即若離，捉摸不透的通病。任何事情都是一體兩面的，你多了對方就少了，你少了對方就多了。這也就要求你們相處的時候要留一些空間給彼此，那是屬於雙方的隱私地段，無論什麼時候都不要過問。

當你明白這一點並且有自己的事情去做，自然也就不會一直盯著對方。兩個人情感上屬於彼此，但生活中卻有著各自的空間和自由，能體會到這一段自由對於維續這段戀愛的意義，這才是迴避型依戀人格最渴望的愛情模式。

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找回避型依戀人格談戀愛？得學會這三招

一給足安全感。

迴避型依戀人格對親密關係有著消極的態度，對長期穩定的親密關係有著懷疑的態度。

尤其剛建立的關係會讓他們額外的排斥，怕擁有後不長久，怕對方不是真愛，起初的想法擔心被拋棄，不如先離開。

所以剛開始一定要給足對方安全感。

二、用心＋真誠

迴避型依戀人格渴望愛卻又逃避愛，有很強的界限，很少人能夠進入他們內心。

但是在相處中如果能夠感受到對方對他是發自內心的愛意，會慢慢的開啟心門。

這個過程有點漫長，但是一旦接納，就會死心塌地。

三、客觀理性且“冷漠”，不喜甜言蜜語。

迴避型戀人很獨立，不習慣依賴，海王們那些花言巧語是騙不了他們的，打動他們需要實實在在的付出。

迴避型依戀人格給別人的感覺很冷漠，所以能打動他們的，一定不是那些不著邊際的東西。

那這種人格是怎樣形成的呢？

1、 家庭

依戀關係的最初模板就是來自於父母親的關係。

在教育不健全的家庭中成長，孩子表達自己的感情以及理解自己的情緒被剝奪了，他們就像是被支配的玩偶，拼命壓抑自己愛的需求，時刻處於害怕失去的焦慮與恐懼中，故在長大後只能能通過麻木自己內心的`感受來防禦傷害。

一個從來沒有得到過安全的愛的孩子，在當別人發出愛的訊號時，ta的迴應要麼是有條件的愛，要麼就是忽視。

2、 認知

鑑於以往的生活經歷，比如曾有過付出真心卻被傷害的糟糕體驗，故而使得他們害怕再次重蹈覆轍。

甚至產生“我不值得被愛”的念頭，所以與其最後被拋棄，還不如從一開始就剋制自己，好讓自己隨時可以抽身離場。

由於這種認知的不斷被強化，他們很難從固有思維裡走出來。

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如果伴侶是迴避型依戀人格，在相處過程中應該注意些什麼？

1、 給予肯定和讚揚

迴避型依戀者從骨子裡散發著強烈的自卑感，他們極其渴望認同感、發自內心的欣賞和誇讚，告訴ta你為什麼喜歡ta，讓ta看到自己的發光點。

即使有些小缺點也要委婉的表達，而不是直截了當的否定，要讓他們覺得自己是配得上這份愛，配得上這段關係的。

2、 保持適度的愛意

很多人覺得愛就要完全的表達出來，讓對方感受到，這對於普通戀人來說是一件很開心的事情，但對於迴避型依戀者來講，這無形中給他們增加了很多的壓力。

如果你每次在ta退避時都表現出自己強烈的愛意，久而久之就很容易讓他們形成一種習慣，覺得只要自己迴避就可以獲得更多的愛，這對於對方的成長和關係的發展都是不利的。

度的把握很重要，要讓ta覺得你是愛ta的，但也絕不會無底線的縱容。

3、 尊重ta的感情空間

在感情中，迴避型依戀者為了保護自己不被傷害，往往不敢過於交付真心，他們把這當作保護自己的手段。

如果他們提出自己冷靜一段時間，請不要想太多，也不要誤以為他們是在針對自己，多給對方一些耐心和信心。

千萬不要抱有拯救者的心理，更不要過多的糾纏，如果你過於進入他們的世界，反而會讓他們關閉自己的'心。

4、 學會溝通你們的感情

迴避型依戀者可能會無形中與伴侶劃分界限，讓你感到疏離感，可能會讓你焦慮，但你一定不要被這種情緒困住，因為你的焦慮也會給伴侶增加壓力。

找個機會坐下來聊一聊，告訴對方你內心的想法，也鼓勵ta說出自己的顧慮，逐漸摸索出適合彼此的相處模式，避免因感情錯位造成的一系列不必要的誤會。

最後祝願每一個迴避型依戀者都可以遇到一個願意陪你慢慢改變的人，因為每個人都值得被愛，也應該學著如何去愛。