接受不了某件事怎麼辦
接受不了某件事怎麼辦,人在面對事情的時候,只有接受和不接受兩種情況,既然接受不了,只能選擇逃避 視而不見,但如果是“事實”的話,就是不能接受,也會被迫接受,下面教你接受不了某件事怎麼辦?
接受不了某件事怎麼辦1
面對一件事情的時候接受不了也改變不了,那我們就只能嘗試著改變,實在不行的話就只能讓自己接受。下面我來具體分析一下這件事情。
1、首先我們一個人的這種能力還是非常有限的。所以面對一些事情的時候,經常有一些是自己沒有任何辦法的。但是即使有一些事情我們自己沒有任何辦法去解決,我們也要嘗試著去改變一下。因為只有你自己不斷的去嘗試改變這個事情,才有可能因為你的嘗試而真正的發生改變。
所以面對一件事情的時候,只要你接受不了,那你就應該嘗試著去改變他。因為你改變還是有可能讓這個事情有一定的差異的,有可能就達到自己想要的那個標準。
2、當你嘗試改變這件事情的下一步,其實就是應該利用好周圍的一些資源,看看自己周圍的東西能不能夠對自己進行一定的幫助。因為我們每個人其實都是有自己的一些資源。
比如說身邊認識的人,比如說自己身上的能力,比如說有主動願意幫助我們的人。這些其實都是我們的個人資源。那麼如果我們可以把這件事情處理好的話,我們就需要用到自己身邊的很多東西,才能夠把這個事情真正做好改變。
3、那麼最後一步其實就是自己實在改變不了這個東西了。當自己如果真的'改變不了這個東西,那我們其實也就只能夠去接受這個東西。因為終究有一些東西,我們自己是沒有辦法改變的。所以說我們只能夠不斷的去接受,這樣讓自己能夠有一個更好的心態。而且這個時候我們自己也是做出足夠多的努力了。這樣的話自然就能夠讓我們更多的去適應這件事情。
接受不了某件事怎麼辦2
最主要的還是做好自己,不要去管別人怎麼做或是怎麼想,即使別人不喜歡你,也要用合適的方式去解決問題,
而不是把事情弄得更加糟糕,畢竟冤家宜解不宜結,身在職場在工作中更應該要理智一點。
職場關係的重要性
在職場中,人際關係是在職場中必須需要學習的一門課程,畢竟每天的工作必須面對的就是人和人之間的交流,而在生活中更是如此,
每天工作佔一大半時間的也就意味著和同事待在一起的時間也更長。只有和同事之間相處的融洽了,工作上的任務才能更好的推進。
相反,如果你不能把自己和同事之間的關係處好,那不僅做不好這份工作還會感覺到很累。
意見不同並不代表同事不喜歡你
要知道的是,人都是有思想的動物,每個人都有自己獨特的想法,所以在工作當中看待一些事情時難免會有些意見不統一的時候,這是工作中無法避免的,
但是一定要明白每個人意見不同的地方多了,不要覺得同事時經常與你唱反調,你覺得兩個人相處不到一塊去,會越來越覺得同事不喜歡你。
對於這種情況一定要不要多想,只是意見觀點不同罷了。
存在誤會,溝通解決
互相不喜歡對方,是不是雙方存在著誤會,導致這種原因。如果真的有什麼誤會,可以通過一些合適的途徑來解決問題,
比如說與兩位同事面對面的把事情說開,這樣誤會沒有了,關係就不會這麼僵,在工作的相處上也會變得融洽。
所以能選擇好好解決問題的方式,就一定不要極端的去處理問題,畢竟人和人之間的關係就是靠溝通才會越來越好的`,
而你如果總看到事情的另一面,不管是對你的工作還是人際交往都沒有好處。
對不喜歡你的人保持適當的遠離
不管同事多麼不喜歡你,對於在職場中你來說,卻不能也表示出來不喜歡他們,畢竟是在一家公司的同事,工作上肯定也有需要對方的時候,
如果你也把自己的情緒表現出來,那就更加沒有緩和的餘地了,對於你以後的工作也會變得難以進行,平日裡見面的時候也會覺得很尷尬。
所以當你感覺到同事不喜歡你的時候,你可以適當的遠離他們,儘量保持自己不和他們接觸,這樣也可以避免你的負面情緒。如果你也針鋒相對,那是非明智之舉。
一直反覆糾結一件事精神崩潰,該怎麼辦?
接受這種狀態的存在
反覆糾結一件事,是在害怕這件事帶來的後果,從而產生焦慮的情緒。情緒本身不分好壞,但人對情緒的認知會影響情緒帶來的結果,從而導致崩潰。
當自己處在焦慮狀態時提醒自己這只是一種情緒反應,慢慢開始接受。放任自己對抗焦慮只會讓情況變得更糟糕,不如接納這個事實。
學會反問自己
當人處於糾結焦慮的狀態下會不自覺產生很多前所未有的想法,這些可能是極小概率下才會發生的事情,然而焦慮的狀態放大了這些事情的負面影響。
例如反覆糾結考試改題改錯了,最壞的情況就是這次考試失敗,考試失敗就能定義你是一個失敗的人了嗎?並不會。
所以反覆糾結一件事的時候,學會反問自己,我這個擔憂是真實的嗎?這件事情失敗了最糟糕的結果是什麼?我能處理嗎?我會怎麼面對?這樣的自我反思下來鬱結在心中的事情或多或少會解開一些。
和自己進行正念對話
糾結焦慮時腦海中通常會出現很多負面的想法,這些想法反覆糾纏會把自己拉向自我責備的深淵。當處於這種狀態時,有意識地和自己進行積極的對話,告訴自己,雖然這件事一直讓我糾結焦慮感覺糟糕,但我有辦法解決它,把自己引導到積極的道路上來。
面對糾結焦慮的事情最糟糕的情況就是長時間被動處在焦慮情緒中,一直反覆糾結一件事情精神崩潰,嚴重影響了學習工作和生活,可以用上述方法進行自我調節,找到自己處理糾結事情的方法。
-
讓人一見鍾情的女生型別
讓人一見鍾情的女生型別,戀愛分為兩種,一種是日久生情,另一種是一見鍾情,見到對方的那一刻起,便已經動了心,只是一眼就已萬年,她就是你認定的那個人,現在分享讓人一見鍾情的女生型別。讓人一見鍾情的女生型別1成為一見鍾情的搶手女孩充實個人技能隨著年紀增長,除了KTV之...
-
心理健康部活動總結
總結是事後對某一時期、某一專案或某些工作進行回顧和分析,從而做出帶有規律性的結論,它可以明確下一步的工作方向,少走彎路,少犯錯誤,提高工作效益,讓我們好好寫一份總結吧。總結怎麼寫才不會流於形式呢?下面是小編幫大家整理的心理健康部活動總結,僅供參考,希望能夠幫...
-
情緒緊張吃香蕉能緩解嗎
1、香蕉的功效作用1、香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。2、根據“熱者寒之”的原理,香蕉最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉,對於症狀的緩解有一定的作用。3、用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡...
-
胃疼吃什麼緩解
1、胃疼吃什麼1、白開水白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。2、加蘇打的大米粥喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥...