單身時間過長會對心理造成的後遺症

越來越不自信、交際能力下降、心理失衡、缺乏責任感等。

單身時間過長會對心理造成的後遺症1

症狀一：越來越不自信

楊先生，34歲，博士，外企高階職員，考上博士後，就一直在努力尋找自己的伴侶，也見了不少，對身高和女方的工作要求較高。但是常常是他看上了別人，別人沒看上他。女孩覺得他可以考慮，他又覺得對方不合乎自己的要求。

楊先生將婚姻看成自己成功的一部分，所以現在婚戀這個問題也成為他特別大的包袱，朋友和家人對這個問題也越來變得越敏感，問也不對，不問也不對，問他會煩，不問他會覺得不被關心。為排解壓力，楊先生形成了一些不健康的生活習慣。經常失眠，最近他還覺得自己有點脫髮，工作精力也受到了一定程度的影響。

華夏心理網婚戀心理諮詢師荀焱說，有的被動單身者如果長期單身，可能會在自我認知層面上出現不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶於進行了。

華夏心理網全民健心專案專家、婚姻與子女教育專家尹紅婷認為，有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學習上，將婚姻的需要埋起來，但隨著時間的推移，這個被埋起來的問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。

症狀二：交際能力下降

今年30歲的陶女士，平時工作非常繁忙，一直都沒有時間談戀愛，父母著急給她介紹過幾個人選，都因為自己太忙最後無疾而終。陶女士的終身問題成為家人關注的中心，被家人指責，這種壓力造成身體方面的諸多反應，特別是節假日期間，特別容易生病。

今年聖誕節，自己的同學們、朋友們都相約去玩，而陶女士一個人呆在家裡，突然就發燒了，而且感覺挺憋悶的，當別人建議她去做心理諮詢時，她說自己能扛，沒問題。現在陶女士的母親已經得了抑鬱症，需要藥物治療。陶女士現在連家都不想回了，我媽媽發瘋的時候，真的是太可怕了，我覺得這個家都沒法呆了。

荀焱說，長期的單身生活，可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己，不願與人交往，但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響，長此以往，就會形成惡性迴圈。

尹紅婷說，長期單身的人會對親密關係有不安全感，導致人際交往，特別是異性交往時界限的過度敏感、防範心理過重，家庭內外親密的關係遭到損傷。由於親人朋友會關注單身者的婚姻狀況，有可能會被單身者列為減少交往頻率的人，導致支援系統受損。使其交往能力進一步下降，找到合適伴侶的可能性進一步減少。

症狀三：心理失衡

湘先生已經38歲了，但是自理能力很差，因為母親對兒子的照顧非常無微不至，控制得也非常多。湘先生對婚姻抱有不切實際的希望，但自己的個性又不成熟，思想相對簡單，人際交往能力差。長期單身生活，讓他有一定程度的抑鬱傾向，他曾找心理諮詢，服用抗鬱藥物，當內心有壓力的時候，會自言自語，大聲地對鏡子斥責別人等。

尹紅婷說，自己的同學和同事都開始成家立業，有兒有女，而自己卻還一個人漂泊，沒有一個自己的小家，本身就是一種壓力，除此之外，他們還要承受很多來自外界的壓力，而這些壓力因為是來自外界，他們無法控制。

而這些外界的壓力導致他們無法真正專注自己的需要，自己沒有結婚不再是自己個人的事，有時成為了家庭的恥辱，成了對父母的不孝，成了親朋好友的負擔，這樣的壓力無從排解，工作的成功，事業的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的'關注。久而久之，他們就容易因此失眠、焦慮、抑鬱等。

症狀四：缺乏責任感

林先生今年33歲了，是一家IT公司的專案負責人，大學期間談了一個女朋友，兩人相戀四年，正當林先生準備向女朋友求婚時，誰知女朋友告訴他自己已愛上了別人。林先生因此遭受很大打擊，甚至曾經想到過死。

從此，林先生對愛情、婚姻都失去了信心，於是抱著遊戲人生的態度與不同女孩交往，用他自己的話說，什麼愛情、婚姻對於現在的他都沒有任何意義。

荀焱說，當被動單身者的內心需求長期得不到滿足時，其中一部分人可能會走向另一個發洩極端，經常呼朋引伴帶著宣洩性質地瘋，但是內心並不快樂，有的甚至會性伴多且紊亂。

現在的單身族因為早已脫離父母為主體的家庭，又長時間未能進入與伴侶組成的新家庭，因此很容易出現缺少責任感、不願意承擔相對社會責任的情況。有的人以一個高尚的名義選擇單身，很可能就是內心對承擔責任懷有恐懼。不需要負責任的另一個極端就是缺少約束。

單身時間過長會對心理造成的後遺症2

長時間的單身生活將會導致個體很難接受新的戀情

在我國3000萬的單身青年當中，導致絕大部分大齡青年單身的最重要原因，就是因為他們經歷了長時間的單身生活之後，無法接受兩個人一起的生活，因此無法接受新的戀情。

即使這些人在生活當中遇見了心儀的物件，也會找各種各樣的客觀藉口，錯過告白的最佳時機，最終導致更長時間的單身。

許多大齡單身青年，就是因為自己生活的時間太長了，已經習慣了自由自在又孤獨的生活，他們不想改變現有的生活狀況，也不想，因為戀愛或是結婚徒增煩惱。

因此，這類單身青年會越來越不想與人交往和戀愛，並且在生活當中呈現出一種自我封閉的狀態。

這也導致這些青年會將自己心儀的物件深藏內心，當有與對方接觸的機會時，通常也不知道說些什麼、做些什麼，經常會導致氣氛比較尷尬。

從心理學的角度上來講，上述現象實際上屬於一種個體對於感情過度憧憬的表現，他們內心當中會對感情有一定美好的幻想，並且堅信美好的愛情將會光臨自己的生活。

但是生活是現實的，並不像偶像劇那樣夢幻，因此，每一段感情都不可能，只有一方無限的付出，只有雙方共同的努力和經營，才能維繫好一段情感。

感情上的事情誰都說不準，只有兩個人，能夠互相包容和理解，攜手共度各種難關，才能在最終收穫美好的愛情。但是，如果一個人已經習慣了逃避或者自暴自棄，那麼這個人的感情之路一定是不順暢的。

壓力所造成的壓力劇增

相信對於大多數人而言，單身的生活實際上代表著一種自由的生活，這些人對於感情的`態度大多是寧缺毋濫，因此，他們會執著地等待那個最適合自己的人出現。

但是實際上，在當前的社會大背景之下，單身早已不是一個人的事情，在大部分單身青年的心中，他們的單身狀況實際上已經與自己的年齡不符了。

根據相關資料顯示，我國現在有超過70%的適齡青年會面臨逼婚的問題，並且不乏有一部分在外工作的年輕人，會因為害怕家長的催婚，而長時間不回家。這與我國的傳統思想有著極大的關聯。

在老一輩的觀點當中，結婚生子是每個人的人生大事，婚姻必定要佔據生活的重要地位。

但是在現代人的眼中，婚姻必須建立在情感至上，沒有情感的婚姻必定無法維持長久。這也在一定程度上導致現代社會當中的適齡青年遭受到了更大的社會與家庭壓力。

與此同時，這樣的情況也受到一定地域分佈的影響，發展越慢的城市年輕人結婚的年齡越小，這也說明小城市當中的青年人會受到更大的來自外部的壓力。

感情空洞，缺乏關心

人類是社會性動物，從一出生開始就生活在某個群體之中，並開始了無限的社交。換言之，個體的一生當中就是要不斷地與他人建立關係。

站在心理學的角度來看，每個人與父母的關係是最為親密的，也是最難以破壞的。然而父母對於個體的影響，卻會隨著個體年齡的不斷增長而不斷變小。

對於大多數人而言，在進入社會之後所受到的困難和壓力就已經無法與父母分享，即使是分享父母也無法幫我們解決問題，只能徒增父母的煩惱。

而如果一個人長期保持單身的狀態，就會給自己帶來無限的孤獨感，久而久之，沒有指定的孤獨感就會使個體產生焦慮的情緒，甚至會產生心理疾病。

單身的人生活比較單調，每天只有自己，也沒有任何情感寄託，這就體現出了伴侶在生活當中的重要性。實際上那些大齡青年都渴望能夠找到一個情投意合的伴侶，擁有一個能夠遮風擋雨的家庭。