夫妻性生活和諧的祕訣

夫妻性生活和諧的祕訣，婚後生活平淡如水，隨著一次次的吵架愛意漸漸消失，再也沒有剛剛戀愛時的蜜裡調油感，生活不和諧，性生活更不和諧，現在分享夫妻性生活和諧的祕訣。

夫妻性生活和諧的祕訣1

1、適宜的環境

臥室總是充滿了旖旎的想象，一提到臥室氣氛也會曖昧起來，對於夫妻來說，臥室是最重要的地方。

我們可以放夫妻的照片和婚紗照，在臥室時可以進入到新婚時的氛圍中，床頭可以放置調情香水、香薰類物品，燈光可以調節成較暖的顏色，製造曖昧的氛圍，氣氛好了，夫妻的興奮度也會大大提升，性生活也會無比愉悅。

2、溫柔的前戲

在愛愛之前，夫妻可以進行溫柔的親吻，這樣會使彼此的身體放鬆下來，也可以激起性慾使女性更容易進入狀態，同時可以進行一些愛撫。

3、不同的姿勢

不同的愛愛姿勢帶來的刺激也不同，刺激的敏感區域也不一樣，一般來說，男上女下的姿勢比較常見，更容易刺激到A點；女上位能夠更好的刺激到G點；適當的用言語、手、口等刺激女性陰.蒂、G點等性敏感區，再進行雙人運動，反倒更容易讓女性獲得高潮。能不能一起“勇攀高峰”，就要看夫妻雙方能不能把控好姿勢。

4、關鍵的時間

男性可以在5分鐘內達到高潮，而女性則是在10多分鐘左右才能達到高潮。因此，愛愛中關注女性感受男性的抽插時間最好在7-12分鐘左右，太短了，女性不容易滿足，太長了，對男性身體有害，因此時間的把控對愛愛來說也至關重要。

5、事後的擁抱

夫妻生活絕對不能像是例行公事一般，尤其是男人，要麼事後點上一根菸，要麼就是呼呼大睡，根本不在意妻子的感受，簡直就是大錯特錯，事後女性更需要安撫，你只要給她一個短暫的擁抱，讓她覺得你們之間的性是因愛而生，而不是發洩，愛意更濃，下次愛愛也會更加幸福。

裡有著重要的心理因素。性生活和諧的祕訣是什麼呢，下面我們就來介紹一下：

（1）給性生活以優先權：美滿幸福的夫妻把性生活看作是和諧夫妻關係的一個重要組成部分。只要可能，他們會千方百計保護性生活，滿足性生活的需要。

（2）預定同房日期：提前約定同房日期會加深夫妻間的感情，又會使彼此間的情慾相互牽引和嚮往。如正巧在約定的當晚發生爭吵，應該懂得如何把煩惱放在一邊，集中精力從事美滿的性生活，這往往不自覺地消除了煩惱，解決了因爭吵引起的矛盾。

（3）性愛的多樣化：相親相愛、相互體貼當然是強化夫妻感情的一個重要因素。和諧美滿的夫妻，從語言、舉止甚至每一個眼色都可以看出他們之間的柔情蜜意，這樣的夫妻才稱得上鴛鴦一雙了。不言而喻，他們的性生活是美滿的。

（4）觸控之奧妙：幸福的夫妻比一般人更敏感，他們深知觸控的學問，手摸、摟抱、親吻，不僅能夠傳遞性刺激，而且能夠燉煨性慾的“熱力”。一些心理學家告訴人們，撫摸和親吻往往比性交更能使人得到性滿足。無知房事祕密的夫妻，應注意培養自己的觸控學問。

（5）讓“生活”充滿幽默：幽默同樣會幫助你提高性興趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中寫道：“美男子，如果您同意，歡度一個充滿激情的`夜晚，請於明晚8點到仙山旅社找我”。這位丈夫認出了那是妻子的筆體，準時赴約。的確，他度過了一個內涵豐富、情趣別緻的夜晚。

總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。北京同濟男科醫院專家調查還表明，有些仍保持婚姻關係但關係惡劣者的免疫力往往要比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是非常重要的。

夫妻性生活和諧的祕訣2

1、和諧的日常生活有助於促進夫妻生活的美滿

日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

2、對自己的生理要求負責

主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

3、不要等待高潮

女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如看些帶性內容的書畫、自我觸控刺激、使用很多女性推薦的杜蕾斯情趣用品等，這樣也許會有所幫助。

4、應有適當的幻想

這樣，可以增加雙方的性快感。

5、不要把一時的'失敗看得過重

男子一時沒興致，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以後的性生活帶來負面影響。

6、不要將不滿情緒帶入夫妻生活

如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

7、不斷改變夫妻生活的方式

長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

8、營造和諧的愛愛環境

和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。

9、不要次次都求完美

有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

10、有夫妻生活問題要及時請教專家

如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。