20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣

時間是女人最大的天敵。隨著時間增長，女人的細胞更新的速度開始減慢，身材逐漸臃腫，臉的面板明顯不如以前緊緻、光澤、滑嫩。那麼，女人的保養面板祕訣是什麼呢？下面我一起去看看不同年齡的保養美容法。

20歲女人如何保養面板？20歲的女生你們一定要記住每天早晚的潔面工作，這是護膚至關重要的一步，如果毛孔沒有清潔乾淨，臉上的髒東西就會使臉上的毛孔堵塞，從而臉上就會長痘痘、粉刺、黑頭。並且清潔也是為之後的護膚打下堅實的基礎，只有徹底清潔臉部面板才能有利面板的吸收。注意在選擇潔面乳的時候最好選用溫和的潔面乳。

25歲女人如何保養面板？25歲女人保養面板的護膚方法經常從日常簡單的護膚小習慣開始做起。不管忙多晚或者多困都不能帶妝入睡，每天一定要做好卸妝和徹底清潔洗臉的護膚工作。因為，面板經過一天下來，很多外界的空氣汙染和微細菌吸附上臉部面板上，多少會接觸到一些贊東西。

還有，喜歡化妝的女人，帶有粉狀的粉底液、bb霜很容易堵塞毛孔，引起面板乾燥、毛孔粗大、膚色暗黃的各種問題肌膚。所以，每天一定要卸妝和潔面後進行入睡。另外，25歲的女人一定要注意保證足夠的睡眠，才能防止出現肌膚問題。

30歲女人如何保養面板？很多女人在三十歲之前就已經出現了各種肌膚問題，色斑、細紋、痘痘等一些常見的肌膚問題，更別提到了三十歲以後，肌膚又開始走下坡路了。那麼，30歲的女人應該如何做好面板保養呢？

女人是水做的，一點都沒錯。光滑細嫩的肌膚需要水分的滋潤，美眉們無論是任何年齡階段，身體內都不能缺水，一旦體內缺水，表現在肌膚上的就是粗糙、乾燥、各種細紋和斑點，所以，女人們一定要多多喝水，每天儘量保持在2800毫升。

35歲女人如何保養面板？想要保養面板，最重要的還是要懂得拒絕熬夜，因為熬夜對女性的身體傷害非常大，會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等，尤其是35歲的女性朋友，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜。另外，還要注意以下幾點。

1、注意胸部保養

女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失，隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象，要保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形。

2、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一種對女性非常滋潤的食品，每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便祕困擾，對養生保健很有幫助。

3、常補鈣

35歲後人體儲存鈣量會慢慢下降，女性要特別注意補鈣，補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶製品、豆製品，另外還要多晒太陽。

40歲女人如何保養面板？這個年齡的女性卵巢開始衰退，平衡失調，月經變化是很明顯的，經期延長、出血不止、月經開始混亂，這常常是絕經前期的表現，有的時候月經會出現二到三個月甚至更長時間才來一次月經，經血量也減少，有的時候會突然的不來，那麼，40歲女人應該怎麼保養呢？

45歲女人的保養方式，首先要保持自己的心情愉快，要接受月經的變化，不要熬夜，避免熬夜造成內分泌不協調，應該多吃豆類食品，多喝豆漿。必要的時候要按照醫生指導來服用雌激素。另外，在飲食上要飲清淡，少油少鹽，最重要的還是要適當的鍛鍊身體。