女生情緒不穩定的原因

女生情緒不穩定的原因，很多人都覺得女人有時很不講理，又愛生氣，怎麼哄都哄不好。其實女人情緒變化真的很大，這種情緒不穩定的情況很多人都經歷過。一起看看女生情緒不穩定的原因。

女生情緒不穩定的原因1

第一個原因，女生體內都有雌激素的分泌

特別是每個月那特殊的幾天，雌激素水平更是容易變得紊亂，雌激素紊亂會對女生的神經造成影響，這也就導致她的情緒變得非常的不穩定，可能因為簡簡單單的一句話，就引發了自己無數不好的聯想，然後自己莫名其妙的就生氣了，這是生理上給女生帶來的影響，所以作為男生在女生脾氣不好的時候，一定要懂得多去關懷呵護她，有時候她可能並不是在跟你生氣，只是單純的感覺到心煩，那如果你的措施採取的不恰當的話，那她可能漸漸的.就會變得生你的氣了，你也就受了無妄之災。

第二個原因，女生的思考和男生的思考往往不在一個頻道上

其實這也是很正常的，因為男生和女生的大腦思路本來就不相同，女生在思考一個問題的時候，大多都是用右腦來思考的，而人的右腦又比較感性，所以她的想法自然就跟大多數的男性不同，而男生的大腦回路往往會比較簡單，想到什麼說什麼，說話比較直接，那這個時候你們兩個人在一塊相處，就很有可能會因為一句話而引起她的情緒變差，所以我們男女之間在一塊相處的時候，男生應該儘量避免說一些刺激性的話，因為女生和我們的思路是不同的，你永遠也不知道你這句話給她帶來的是喜悅還是憂傷。

第三個原因，這就是女生本身的一個原因了

因為女生本來就是情感比較豐富的人，特別是在一個女生懷孕的時候，她的情感會變得更加的豐富，體內的雌激素會讓她的思想變得越來越具有母性的光輝，這個時候她看身邊的任何事物，都會變得更加的感性，每個女生到了一定的階段，思想都會變得具有母性的光輝，那隨之而來的就是她情緒的變化，所有的男人都知道，在女人懷孕的時候，自己的言行舉止更要小心小心翼翼，其實就是因為這個原因。

所以，我們在生活中與女生相處的時候，一定要注意自己的說話方式，他們的思想和我們的思想是不同的，所以我們不能太過主觀的去看待她們，對她們要充滿愛心。

女生情緒不穩定的原因2

生理原因

女人在更年期的時候，就會因為生理原因而易怒。還有就是女人在月經期間也容易生氣發火。有的一些疾病也會引起生理變化，讓女人變得脾氣暴躁。

生活單調

有的女人在平時沒有自己的愛好，她的生活是非常單調的，每天重複做同一件事情，這讓她變得很是暴躁。女人還是應該培養自己的愛好，這樣才能開心起來，才能不再易怒。

睡眠不足

有很多女人在平時得不到好的休息，睡眠不足，她的心情不好，情緒低落，在這樣的情況下，任何的一點小事情都有可能引爆這個女人的怒火。女人應該儘量給自己一個好的休息狀況，讓自己變的溫柔起來。

工作壓力大

女人在工作中承擔較大的壓力，平時的生活節奏都比較快，很難有放鬆的時刻，這樣的女人也不會有一個好心情，也會經常發火。女人承擔較大的心理壓力，她就會變得易怒。

心態問題有的女人在平時經常發火，主要是因為她的心態不好。她有可能是一個心胸狹窄的人，這樣的人的心裡總是藏著很多的事情，她只能通過生氣的方式來發洩自己的情緒。

女性調節情緒的方法

聊天

女性愛說話、愛聊天似乎是一種天性，但是其實研究人員發現聊天是女性一種健康的調節情緒的`方法。有半數以上的女性喜歡跟自己的丈夫、家人、朋友聊天，傾訴內心的痛苦和煩惱，更善於通過與別人的聊天將心中的不良情緒釋放。女性嘮嘮叨叨，天南海北的聊天的過程中，已經將大部分的不良情緒釋放出來了，因此身心更健康。

撒嬌

有的女性很喜歡撒嬌，也有的女性非常獨立，不愛撒嬌，這除了跟個性有關之外，研究還發現撒嬌居然也是女性保持身心健康的一個重要的手段。正常的女性體內調節神經、血管功能的激素分成兩類，一類是使神經興奮、血管收縮的腎上激素、腎激素等，另一類則是使神經抑制、血管舒張的乙醯膽礆、血清素等。研究中發現，喜歡撒嬌的女性血液中血清素、乙醯膽礆的含量遠遠的高於不愛撒嬌的女性，而且她們的性格更加的溫柔、不容易發脾氣，能夠更好的與人相處，同時也較少發生身心方面的疾病。

哭泣

相對而言，女性較男性容易哭泣，哭是緩解情緒的一種方法。有悲傷就哭，有了不快就哭泣，通過淚液的排放及時的將不良情緒發洩出來，減少疾病的發生。人在壓抑情緒的`時候，體內會產生某些對人體有害的生物活性成分，而哭泣之後情緒強度一般就可以減低40%，心情更容易恢復平穩狀態。不愛哭泣的人會影響身體健康，促使某些疾病的惡化。

購物

可以去買一些自己喜歡的，想買卻沒有買的東西。花錢往往是最能治癒女人心傷的方法。買一些自己喜歡的東西，衣服，首飾或者是化妝品，都可以使我們心情愉悅，激發我們內心想要好好享受生活的慾望。女人，要會賺錢，會花錢，會生活，等待我們的事情還有很多，不要把時間浪費在無聊的事情上。

旅遊

忙碌的生活，忙碌的工作，也是時候給自己放個假了。約上兩三人，或者是一人，選擇一個自己喜歡的地方，去那裡住幾天，感受一下那裡的陽光，那裡的空氣，那裡的風。走過許多的路，見過許多的人，世界如此之大，還不如花更多的時間去外面看看。

女生情緒不穩定的原因3

1、飲食調理

少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。

2、心理暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在情緒不穩定，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的`，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？

3、情境轉移

當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣。二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰。三是無意識地報復發洩。四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣。五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的場合，你會漸漸地平靜下來。