記不住事情是什麼病

記不住事情是什麼病，記不住事情是一種記憶力障礙，可能是由於生理性的原因引起，也可能是由於某些疾病導致，下面讓我們一起來了解一下記不住事情是什麼病。

記不住事情是什麼病1

記不住事情即記憶力減退，記憶力減退通常是老年期出現認知功能下降導致，可能是以下情況引起：

1、腦部器質性損傷：若是年輕人出現記憶力減退，就代表著可能腦部有器質性的損傷。引起這種稱為後天獲得性認知功能下降，也就是痴呆綜合徵。可以是神經系統的病變性疾病導致，也可以是阿爾茨海默症、額顳葉痴呆、路易體痴呆、帕金病性痴呆等；

2、腦部器質性疾病：可以見於腦部的器質性疾病導致，比如自身免疫性腦炎、腦炎、腦部腫瘤、腦血管病、腦出血、腦梗死、大面積的腦梗死。另外，頭顱外傷導致的腦挫裂傷 ，任何代謝中毒性腦病，也會導致腦部出現記憶力減退的情況；

3、全身系統疾病：還有一些全身系統疾病，也會出現這種症狀，比如甲狀腺功能減退、抑鬱症、營養不良、電解質紊亂，都可能會出現這種症狀。

腦子記不住事因為什麼病

腦子記不住事可能是因為身體太過於虛弱，從而導致睡眠不充足，營養不良，思慮太重，神經衰弱等原因引起的，腦子記不住事情還可能是因為多種神經系統疾病，比如腦萎縮、腦供血不足、腦卒中（缺血性或者出血性）、阿爾茨海默綜合症（也就是俗話說的'老年痴呆）等。

最好就是及時去正規醫院神經內科完善相關的檢查，比如專科檢查、頭顱CT平掃等，明確診斷，對症治療。儘量保持愉悅的心情，不要讓自己精神壓力太大，需要保證睡眠質量，慢慢放鬆下來就可以得到緩解。不要自己嚇自己。

記不住事情是什麼病2

怎樣提高記憶力

一、經常轉動眼睛

有研究表明，經常左右水平轉動眼睛，每次轉動30秒左右，對提高記憶力有一定的幫助。左右水平轉動眼睛，可以讓左右腦相互作用，可幫助修復記憶。

二、喝點可可飲料

有研究表明，可可中含有一種抗氧化劑黃烷醇，它可以增強血管的血流量，給大腦提供足夠的氧氣和營養物質，對於腦功能有很好的改善作用。特別是對於老年痴呆患者以及腦卒中患者，有一定的'治療作用。

三、早餐吃雞蛋

如果經常不吃早餐，人體的血糖水平會迅速下降，導致大腦缺乏養料從而變得遲鈍。因此早餐一定要吃，並且應吃一些富含蛋白質和纖維的食物，比如雞蛋、粥、全麥麵包等。

四、吃葡萄乾

每天攝入約25克的葡萄乾，對於提高記憶力和注意力都有很大的幫助。葡萄乾中含有的硼，可以提高手眼協調能力，延長專注力的時間。

五、保證睡眠質量

有研究表明，優質的睡眠可以增強小腦的活性，而小腦的主要作用是控制思維的準確度和速度，因此優質的睡眠可以增強記憶力。

六、堅持體育運動

平時可以多進行體育鍛煉，可以堅持一項自己喜歡的體育運動，比如游泳、慢跑等等，每週可進行三次，一次約30分鐘。有研究表明，適量的運動可以加速大腦神經細胞的生長，防止記憶缺失。

七、多鍛鍊不常用的那隻手

如果平時習慣用右手，可以多鍛鍊左手，反之亦然。比如可以用不常用的手刷牙、拍球等，這類鍛鍊有助於刺激大腦神經細胞的生長，增強記憶力。

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如何提升記憶力

1、勤用腦

大腦是越用越精的，經常保持思考讓大腦保持清醒，可以在精神上開展一些具有挑戰性的活動，讓大腦保持敏銳，閒暇時間放下手機嘗試去讀一本書、聽講座、學習第二語言，身體可以休息但讓你的思想動起來。

2、讓大腦用新的方式思考

人的五種感官是學習的關鍵，用它們來鍛鍊思想，倒走，經常使用右手可以嘗試使用左手，閉上眼通過嘗來識別食物等。

3、勤鍛鍊

鍛鍊，特別是步行、游泳等都會帶來精神上的養分，身體活動可能增加大腦的血液供應並改善腦細胞之間的關係，可以讓大腦保持活躍並幫助記憶，總坐著的人可以抽時間起身走走，久坐會加重痴呆風險。

4、吃“對”東西

除了核桃之外，還要選擇對心臟和體重都有益的食物，因為肥胖會讓患痴呆症的可能性增加一倍，高膽固醇和高血壓也會增加風險，可以將油炸的.食物換成蒸、煮、烘烤的食物；多吃一些堅果，多吃水果和蔬菜，魚對於大腦是非常有益的食物，我建議大家可以多吃魚。

5、戒酒

酒精會影響人的判斷力、語言、動作和記憶力，這只是酒精的短期影響，長期飲酒會使大腦額葉縮小，即使戒酒這種傷害也會一直持續。

6、保證充足的睡眠

熬夜目前已經成為一種常態，在學習新東西之前和之後要保證充足的睡眠，感覺疲憊的時候很難集中注意力專注於事物，睡覺時大腦會把這些新資訊記錄下來，以便以後再回憶起來，長夜的休息最適合改善記憶力和心情，成人每晚需要7-8小時睡眠時間。