小孩子說夢話是怎麼回事 小孩子說夢話正常嗎

小孩子說夢話是什麼原因?

如果白天過度疲勞，暴飲暴食，受到語言、行動等恐嚇，均可發生本病。中醫學認為本病的發生是由於脾胃不和、心經有熱、暴受驚恐等因素導致心神紊亂，不能守舍而出現夢吃現象。常見症狀是患兒在睡眠中頻繁的出現說夢話，不得安睡，少則數日，多則經月，而且白天喜笑如常，患兒常伴神疲乏力，食慾不振等全身症狀

可能是由於壓力大，精神緊張導致的。一定要加強鍛鍊，睡前用熱水泡泡腳，多聽點音樂，服用刺五加，維生素b1，谷維素。

孩子睡眠不好怎麼辦?

0～1歲是孩子睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。孩子的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了，因此幫助孩子建立良好睡眠習慣從嬰兒時就應該開始做起，例如不要養成喝著奶瓶睡覺的習慣，或者應該在他們還醒著的時候就把他們放到床上

睡眠不規律的孩子在睡覺時大腦會出現過度興奮影響睡眠質量，因此家長應幫助孩子制定一個規律的睡眠和休息計劃，讓孩子早睡早起，每天都必須在9點以前上床睡覺。在週末或者在夏天的晚上睡眠時間可以適當延遲，但是其他時間應該儘量保持一致。推遲時間睡覺的話很難會讓孩子再度調整到正常的生物鐘。

白天適度增加兒童運動量

白天適當的運動不僅能增強體質促進生長，這樣他在晚上就不會有過剩的精力，還有利於提高睡眠質量。但要注意的是不要在晚上臨睡前玩得太瘋，特別是不要做一些劇烈的運動，不要玩令大腦興奮的遊戲，可以做一些簡單輕緩的伸展運動，這樣有助於孩子入睡。

調整良好睡姿

注意調整兒童的睡眠姿勢和枕頭高低，良好的睡眠姿勢應該是側臥位，枕頭最適宜的高度在10釐米左右。

如何預防寶寶睡眠問題、

預防寶寶睡眠障礙，應從媽媽做起 其實，預防寶寶睡眠障礙應從孕媽媽做起。只有孕媽媽健康了，生出來的寶寶才能更健康。要預防嬰幼兒睡眠障礙，孕婦在懷孕期間，就應補充好營養，保證充足的睡眠，養成正確的睡眠習慣;

入睡困難 培養健康入睡方式，每天按時在孩子醒著的狀態下將其放在小床上，讓他學會獨自入睡，睡覺時簡要的檢查一下孩子的狀況、可以使用一些安撫物品;在白天父母應該定期將熟睡中的孩子喚醒，避免睡眠過長;孩子夜間醒來，請先等上片刻再餵奶，給孩子一個自己安靜下來的機會;撫觸有助於緩解緊張焦慮情緒，加快嬰兒入睡並減少生理性夜醒，增強親子關係。