怎樣增加自信

怎樣增加自信，成功者都是自信，越是成功的人便越自信，我們如果想要成為成功者，就必須先成為自信者，下面讓我們一起來了解一下怎樣增加自信。

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如何讓自己變得自信起來

1、積極自我暗示，相信自己能行

別人能行，相信自己也能行;其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上放上激勵語：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”

2、注意儀表，保持精神風貌

漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。

3、挑前面的位子坐

你是否注意到，在各種聚會中，後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座位的.人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。當然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

4、練習正視別人

不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什麼我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。”正視會告訴對方：我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

5、練習當眾發言

積極發言需要你有自信，一旦你有了機會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什麼，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信心的“維它命”。

6、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動力，它是醫治信心不足的良方。但是並不是每個人都能做到。真正的笑，不僅能治癒自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多麼坦誠。

7、把步速加快25%

許多心理學家認為：懶散的姿勢、緩慢的步伐都是跟不愉快感受聯絡在一起的。仔細看你便會發現，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個成功者。”抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。

8、切勿求全責備

我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”。即使自己因失敗而陷入自責，也請你提醒自己，不要做完美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善於發現自己的優點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。

9、學會讚揚自己

學會讚揚自己，悅納自己，不自卑，不自憐，不自責。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自於對自我的正確認識和評價，感覺到為別人所讚賞和具有責任感。適當地讚美自己也有助於增強自信，增添快樂。

10、學會善待他人

融洽人際關係首先，要善於對師長和同學微笑。微笑是友善的訊號，會給別人帶來溫暖和歡樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，不斷產生信心和力量。

其次，在與他人交談時，適當、真誠地讚美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，誇讚你的閃光點，使你信心大增。

再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對自己的好感、讚揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。

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提高自信的十個方法

1、多照鏡子

別總因為自己的面容不夠姣好，就不敢直面自己的容貌，愛照鏡子，愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信，因為鏡子能夠反饋給我們美與醜的自我姿態，這樣在別人面前就能表現出最美的一面了~

2、穿著漂亮得體的衣服

服飾是一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂亮亮。

3、主動與他人打招呼

無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學同事，你的親和力會讓自己容光煥發。

4、試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說“隨便”、“都行”。

5、多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛鍊自信。

6、勇敢的擺一些自己的觀點

討論會、社團活動這些集體參與的活動中，你是不是應該表現一下自己呢?永遠“隨大溜”的人怎麼會自信起來呢?別擔心自己會說錯話，年輕就是資本，因為你年輕領導會理解、會引導，領導看到你的進步只會有驚喜。

7、永遠做好充足準備

臺上的.自信和從容源自臺下一遍又一遍的苦練，每當重要面試、表演或者當眾發言，一定要事先做好準備，在家人、朋友面前練習好如何說話。

8、做一件個性之外的事

換一套顏色鮮亮的衣服，去登山騎行，嘗試潛水，所有那些在你看來有些冒險的行為，都值得一做，無論結果如何，你至少可以為自己的勇敢而喝彩。

9、學會獨處

獨處是一門課，習慣了男朋友陪伴、好朋友一起玩鬧的日子，你會不習慣一個人的時候，有他們在你會很自信，這是原於他們幫你解決了很多問題。實際上你個人並沒有成長，什麼時候自己拿主意就真的長大了!

10、勇敢說不

對不喜歡做的事情說“不”，對沒好心的同事說“不”，，拒絕他人往往需要更大的勇氣，勇敢的告訴他自己說“不”的原因，讓他知道你真的不是那個什麼都忍氣吞聲的老好人!

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讓孩子變得自信起來

1、不要老跟別的孩子比

拿自家孩子的缺點跟別人的優點比，這對孩子不公平。家長正確的做法應該是，拿孩子跟他以前比，只要孩子這段時間有進步，就應該為他感到高興。

2、不要嘲笑孩子

有些父母開玩笑似的嘲笑，有時候也會打擊孩子。因為孩子分不清是玩笑還是真的嘲笑，有的家長會說：“你這個小笨蛋！”在大人看來可能是暱稱，孩子卻不太理解。

3、認真對待孩子提出的要求

這可以讓孩子感覺到自己的要求受重視，比如孩子提出：“媽媽，你陪我玩一會兒！”如果當時家長忙，沒辦法陪孩子玩，可以明確說明原因，並告知：“等媽媽忙完了馬上陪你”，讓孩子感到提出的要求得到了重視。但如果媽媽說：“玩什麼玩，沒看到媽媽在忙嗎？”孩子就會很委屈，有挫敗感。家長經常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。

4、適度讓孩子自己做選擇

在做決定之前，家長可以給孩子一個選擇範圍。以出去玩為例，可以給孩子一些可行的選擇，讓他來決定去哪裡。比如說：“你想去遊樂場還是動物園？”孩子做了一個選擇，就會覺得自己受到了尊重。

5、讓孩子知道自己被人需要

比如父母適度請孩子幫忙做一些家務，事後表達感謝，這對培養孩子自信心也很有幫助。不妨說：寶寶今天幫媽媽洗碗了，媽媽非常開心。

6、在家裡展示孩子的作品或所獲獎勵

獲獎行為是需要被讚賞的，獎狀、獎盃、獎牌等放在家裡比較顯眼的地方，客人來了能一眼看到。對於孩子來說，讚賞的語言能使其好的行為得到強化，自信也會隨之增強。

7、教較大些的孩子學會用錢

學會用錢不僅是要教孩子理財能力，更是鍛鍊他自我控制和安排生活的'能力。家長可以教他做零花錢的預算，如何節省錢，讓孩子自己做消費決定。他如果想買一個東西，可以通過自己的努力攢錢買。這樣也會增加孩子的成就感。

8、別過度干涉孩子的社交

家長應鼓勵孩子主動去交朋友，但不必對孩子之間的交往過多幹涉。有的孩子會覺得和同齡人玩無趣，喜歡跟大點的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩會有挫敗感，覺得自己能力不如人。所以要看自家孩子的實際情況，家長可以適當提參考建議，但不能以自己的喜好強行篩選孩子的朋友圈。

9、不要因怕髒等原因制止孩子探索他感興趣的東西

很小的孩子習慣咬東西，大一點的孩子喜歡到處摸、到處玩。其實，只要孩子沒有危險，應該多鼓勵這種行為，不要怕髒怕麻煩而一味制止。

10、教孩子發揮自己個性中積極的一面，揚長避短

家長要明白孩子優點在哪裡，缺點在哪裡。有的孩子活潑好動，性格外向，擅長人際交往及運動。可外向的孩子不容易集中注意力，虎頭蛇尾，家長可以教孩子把事情分成一段一段來做，儘量培養他的韌性。文靜的孩子不是那麼活潑，這時候家長除了鼓勵其交往，還可以多讓他做自己擅長的事情，增強信心。

內向孩子有一個很大的優點，就是做事情容易堅持。但自我評價常常容易偏激，家長要多鼓勵他。不要強迫他改變秉性，而是要根據孩子個性來發展。