如何讓孩子的大腦處於最佳狀態？

現代孩子學習壓力還是比較大的，看著孩子被作業忙得焦頭爛額，爸爸媽媽也感覺很心疼，但是學習競爭大這也是沒有辦法，能做的就是幫助孩子減少壓力，補充身體所需的營養，讓孩子的大腦可以時時處於最佳狀態。

雖然市面上有著多種健腦的產品但是也不建議給孩子服用，是藥三分毒，調理身體還是以飲食和科學鍛鍊為主比較好，尤其是青春期發育的孩子，以健康飲食和科學鍛鍊為基礎才能夠讓身體發育得更好。

首先要保證孩子能夠按時進餐，尤其是早餐，很多孩子由於早上匆忙而不吃早餐，這不僅是影響了上課的效率以及記憶力，長久下去還是影響正常的胃功能，引起低血糖等不適。

孩子若是能夠按時進餐，才能夠保證身體血糖處於穩定的狀態之中，大腦依靠著葡萄糖供能量，才能夠維持敏捷的思維。

其次，要保證孩子大腦供氧豐富，孩子處於生長髮育旺盛期，耗氧量也比較大，如果沒有及時補充充足的養分那麼容易有頭暈腦脹的感覺，建議孩子所處的房間要多開窗通氣，可以擺些綠色植物，來補充室內含氧量。

雖然說腦部越用越靈光，但是也需要勞逸結合才能夠提高效率，孩子如果長期處於緊張的腦力勞動，會消耗腦中消耗的營養物質，而且長期思考也會出現注意力不集中，反應遲鈍等，因此這也告訴各位家長，在孩子面臨重要考試前一天要有充足的休息。

另外，也可以適當的給孩子補充些補腦的食物，像是核桃粉，堅果類食物等。

為孩子安排有規律的生活，這樣就會使大腦活動處於最佳狀態，而不致於因無節律運動而使大腦感到疲勞。