生孩子能治痛經嗎
部分原發性痛經,由月經期間的體內激素水平變化引起。當“前列腺素類物質”分泌過高時,可能會讓女性的子宮平滑肌痙攣,彷彿大姨媽拿著雷神的錘子在敲打腹部似的,讓人產生強烈的痛覺。而懷孕生子,可能會“重置”女性的體內激素水平,讓這部分媽媽不再痛經。
另外,宮頸口狹窄、子宮頸管狹窄、子宮後傾、子宮後屈、子宮過度屈曲等問題,也會引起原發性痛經。如果懷孕生娃過程中,這些問題得到了“糾正”,那麼痛經就會得到緩解。
然鵝,生孩子會讓女性的體內激素水平、子宮的健康狀況往哪個方向發展,這是沒有辦法預測和干預的。因此,有些姑娘生娃前不會痛經,生娃後反而被痛經纏上了……只能說,做女人真是太難了!
痛經了該怎麼緩解
1.養好帶脈
在我們的腰腹部有一條帶脈,就像腰帶一樣圍繞一圈。女性重要的器官——子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈的轄區內。平時就要注意養護帶脈,可以做環腰小推磨。
環腰小推磨:右手放在左腰間,向右用力推,繞體一週,經後背再到原位;左手放在右腰間,做同樣動作。然後再反向推一次,如此反覆10個來回算是一組,一天做兩組即可。
2.掐足背和按壓三陰交
痛經時用手錘腰反而會加重疼痛症狀。用手按壓足背可以緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間,可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘,然後再換另一側繼續點按3分鐘,就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。三陰交是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血、調肝補腎外;亦有安神之效,可幫助睡眠。三陰交對治療婦科疾病、白帶過多、痛經等都有顯著效果。具體位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸處。這個穴位在摸的時候一般都有一點脹,壓的時候會有輕微痛感。
紅糖養血、補血,姜可以溫暖身體,經常痛經的女性可以將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏,每日服用,還可以在月經第一、二天喝紅糖姜水,有很好的緩解疼痛效果。
痛經吃什麼食物好
紅豆
紅豆具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都可以起到緩解痛經的功效。
牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%,而且富含蛋白質,也是個非常不錯的補血食物。
桑葚
桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次。可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩、女子月經不調、閉經等。
紅糖
中醫認為,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,對女性月經順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。
菠菜
女性痛經多吃菠菜。菠菜中含有豐富的維生素E,可減少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛經的主要因素之一,因此攝入足夠的維生素E就可能有效的環境痛經症狀。
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