痛經喝紅糖水能緩解疼痛嗎
視情況而定
紅糖水確實能一定程度的緩解痛經,但這僅限於體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經,不適合活性體質的女性,如果你是活性體質,在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經,還可能導致經血過多,增加焦慮感。
痛經喝紅糖水能緩解疼痛嗎-緩解痛經紅糖食譜
1.姜棗紅糖湯
材料:紅糖、大棗各30克,乾薑10克
做法:乾薑和大棗清洗乾淨,大棗要去核,將乾薑切成片,三者一起放入煲中煎煮。
2.烏梅紅糖飲
材料:紅糖30克,烏梅15克。
做法:這款食療方製作方法很簡單,只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
3.山楂紅糖湯
材料:取紅糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克
做法:將桂枝和山楂肉清洗乾淨,放入瓦煲內,在煲內加入兩碗清水,開火煎煮,待煎剩下一碗水時,加入適量的紅糖,然後調勻既可。
痛經喝紅糖水能緩解疼痛嗎-痛經怎麼緩解
1.用熱水袋
用開水衝熱水袋,貼著肚子捂著,讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。
2.飲食注意
切忌食辣和食冷,食油不要過重。水果冷性不要直接吃。可以將蘋果煮著吃。沒有胃口可以熬粥吃,小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。
3.指壓法
足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。
4.隨身攜帶巧克力
如果在戶外有活動,最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
痛經喝紅糖水能緩解疼痛嗎-紅糖的功效與作用
1.調順月經
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。
2.緩解面板瘙癢
春季經常乾燥而引起面板瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕幹癢的感覺。
3.外敷排毒滋潤
紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。
4.溫補
受寒腹痛、月經來時易感冒的人,也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初癒的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
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