第一次生孩子一般多長時間 怎麼樣才能生得快
第一次生孩子一般多長時間
這個每個人的情況都不一樣的,因人而異,因寶貝而異。胎兒的大小等客觀條件是有很大關係的,有的人可能是一小時,有的人可能會十個小時或者更長!
分三個產程的,第一階段陣痛和宮縮需要10-12小時左右,第二階段需要2小時左右,第三階段需要5-15分鐘。一般見紅了就開始陣痛,開始是10~15分鐘的時間間隔陣痛,一般骨縫開到3指大夫就會讓你到待產室觀察,開3指對初產婦需要一定的時間因人而異吧,那種痛就像來例假是的那種,但有些人只是腰漲,想到寶寶能平安出生什麼痛都能忍過去的。
要看開骨縫的情況,有的人幾十分鐘,有的人十幾分鍾,有的人幾個小時,有的人幾天。年齡越小的孕婦產程越短,年齡越大的孕婦產程越長。生孩子的痛是有期盼和欣慰的痛,時間是流動的,下一秒鐘下一個太陽升起的時候,看到寶寶可愛的臉龐就一切都好起來的。
怎麼樣才能生得快一些
在產期之前要多加鍛鍊身體,但不能劇烈運動,保持良好的生活習慣,以便順產,同時生孩子時聽從醫生的安排、指導。
臨近分娩,準媽媽應該保證充足的睡眠,這樣可以為順產提供良好的精力和體力。準媽媽儘量不要熬夜,每天晚上10點左右上床睡覺,每天睡足 7~8小時,白天中午可以安排一個短暫的午覺,如果感覺疲憊,儘快讓自己休息。
不得不說,年齡絕對是一個因素!特別是35歲前後對比,不僅體力等會受影響,對產道也有影響。越年輕,產道越軟,其伸展性越好,胎兒下降也越容易。但軟產道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。
影響生孩子速度的因素
身高越高的人分娩越輕鬆,一般以160cm為分界點。這是因為長得高的人骨盆也會比較大,胎兒更容易通過產道。
一般來說,出生時寶寶體重為3000克(6斤)左右最容易順產,也最健康。所以,準媽媽飲食要合理搭配,主食、蔬菜、水果、肉類等都要攝取一點,不要暴飲暴食,吃飽就好。平時可以準備一些小零食,感覺餓了就吃點,還要注意適當運動。
面對人生中這個重大時刻,新生媽媽緊張害怕是正常的。但是不良的情緒可能導致宮縮無力,或加劇分娩疼痛。所以,準媽媽應該多學習孕期知識,學會放鬆及正視,增加分娩信心。
孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道;還可以緩解準媽媽的疲勞和壓力。
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