女人怎樣生孩子才能不那麼疼?
首先是對分娩的過程缺乏科學的瞭解。女性在懷孕末期,體內雌激素水平增高,孕激素相對減少。雌激素可提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性,加上宮內區域性壓力的增加,促使子宮產生強有力的宮縮。
其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏瞭解,只是道聽途說,便認為分娩非常疼痛,甚至痛苦不堪,因而對分娩異常恐懼。還有些產婦平時就對疼痛很敏感,又輕信一些經產婦添枝加葉的形容,便想象著分娩時如何疼痛,這樣勢必造成極大的心理壓力,而這樣的心態肯定會加劇分娩時的疼痛。
其實,分娩只是一個生理過程,孕婦在臨盆時,體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了,一般不會產生強烈的痛覺。客觀地說,分娩是有痛覺的,因為在分娩過程中,會牽扯子宮鄰近的某些組織器官,產生區域性痛感。體力勞動者平時活動量大,分娩時比較順利,痛感也相應減輕。腦力勞動者或平時活動少的孕婦,常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。
怎樣生孩子才能不那麼疼?
1、瞭解分娩的相關知識。孕媽咪在孕期可以多參加一些為準媽媽們舉辦的健康講座,瞭解有關妊娠和分娩的知識,對分娩中所發生的陣縮痛有所理解,對分娩的安全性增加信心,這可使產婦消除恐懼、焦慮心理來源。
2、一對一家屬陪伴分娩。現在各大醫院產科多采用單獨產房,可允許一位家屬進產房陪伴分娩,這樣在疼痛時,有親人在旁守護、支援,產婦會感到無限安慰,增強對疼痛的耐受性。
3、導樂陪伴分娩。為了減輕孕婦分娩疼痛,自上世紀90年代以來,我國部分醫院引進了“導樂陪伴分娩服務”模式,即由導樂人員“一對一”陪伴產婦分娩的全過程,給予產婦生理上、心理上、情感上的支援,幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心。
4、選擇分娩鎮痛來自。分娩過程中可以通過麻醉等方法來幫助緩解疼痛。目前,國際上應用最廣泛的分娩鎮痛法是產婦宮口開到3釐米時,由麻醉醫師在產婦脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻藥,只阻斷神經傳導、讓產婦沒有痛感,卻不阻斷子宮肌肉收縮,保障正常分娩的進行,對緩解產婦的緊張、減輕疼痛和產後身體的儘快恢復都很有幫助。使用分娩鎮痛後,絕大多數孕婦表示疼痛是可以忍受的。
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